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Como usar um túnel Wrist Brace Carpal

A cinta de pulso pode ajudar a postura correta e evitar surtos de síndrome do túnel do carpo. Os aparelhos podem ser encontrados na maioria das farmácias, mas eles vêm em diversas variedades. Você precisa saber como usar uma cinta do túnel do carpo pulso porque uso indevido pode realmente piorar os sintomas. Leia mais para aprender como usar uma cinta túnel pulso do carpo.

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    Loja de uma cinta que se encaixa sobre sua mão como uma luva, mas permite a livre circulação de seus dedos eo polegar. A cinta deve se estender de quatro a seis polegadas acima de seu braço e tem alças ajustáveis.



  • Coloque sua cinta na mão com a síndrome do túnel do carpo. Você quer apertar as tiras de modo que eles são seguros, mas não muito apertado. Você deve ser capaz de dobrar o punho para a frente e para trás um pouquinho, mas deve principalmente ser bloqueado em uma posição neutra.



  • Use a sua cinta de pulso sempre que você fazer atividades que envolvam o uso extensivo de sua mão. Essas ações podem incluir o trabalho de computador, tarefas domésticas, cozinhar ou carpintaria.



  • Faça uma pausa de usar a sua mão e remova a cinta de pulso. Você deve gastar pelo menos 10 minutos de cada hora descansando sua mão e movendo seu pulso em diferentes direções.

  • Vista seu cinta de pulso durante o sono se você tende a acordar com dores do túnel do carpo. Algumas pessoas têm uma tendência a rolar em seu sono e se deitar em suas mãos. Uma cinta vai impedir que seu pulso de ficar dobrada. Montar o looser cinta enquanto você dorme desde que será por cerca de oito horas.

  • Comprar um descanso de pulso para colocar na frente do seu teclado para apoiar ambas as mãos enquanto utiliza o computador. É importante tomar medidas para evitar o desenvolvimento da síndrome do túnel do carpo em ambos os pulsos.

dicas avisos

  • Você pode colocar diferentes pomadas dentro de sua cinta para ajudar a acalmar a dor no pulso. Apenas certifique-se de que a cinta é lavável.
  • Algumas chaves têm um material rígido no lado interno que pode ser desconfortável, até que molda a forma do braço.
  • Se você é um músico com a síndrome do túnel do carpo, não deixe de conversar com seu médico antes de usar uma cinta durante o jogo. Alguns instrumentos, como o contrabaixo, exigem que seu pulso ser capaz de mover-se na posição de flexão.
  • Seu fluxo de sangue pode ser cortado se as alças da cinta estão muito apertadas em torno de seu pulso.
  • Uma cinta que se estende até o seu cotovelo é muito grande para você.
  • Não ter uma cinta que apenas envolve em torno de seu pulso e não ir até o seu braço. Esses tipos não são destinados a pessoas com síndrome do túnel do carpo.
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