Com qualquer cirurgia, reabilitação é importante após o procedimento. Quando você tem a cirurgia do túnel do carpo, reabilitando sua mão é extremamente importante. Enquanto que sofrem de síndrome do túnel do carpo, é provável que você perdeu alguma força e movimento em sua mão. Agora você tem a chance de exercer após a cirurgia do túnel do carpo e recuperar o uso completo de sua mão e punho.
Estendeu os dedos para fora de sua mão. O polegar deve estar apontando na mesma forma, embora você pode relaxar-lo.
Dobre os dedos lentamente para dentro em direção a palma da mão. Certifique-se de que os seus dedos estão se curvando a partir do menor conjunta, que é onde eles se conectam à mão.
Pare de flexão quando seus dedos fazer um ângulo de 90 graus com a mão.
Dobre os dedos para dentro de suas outras articulações para que você faça um punho fechado.
Mantenha essa posição por 5 segundos e, em seguida, inverter o procedimento para que seus dedos estão totalmente estendido novamente.
Faça este exercício 10 vezes por dia. Ele vai ajudar a restaurar o movimento de seus dedos e fortalecer os tendões.
Relaxe e ampliar todos os seus dedos.
Chegar a mais para o seu dedo mindinho com o polegar. Dobrar seu dedo mindinho, se você precisa.
Toque na almofada do seu polegar para o bloco do seu dedo mindinho.
Gentilmente aplicar pressão sobre o seu dedo mindinho com o polegar durante cerca de 3 segundos.
Relaxe tanto o dedo mindinho eo polegar.
Repita este processo com o polegar e os outros dedos. Você deve fazer isso um par de vezes por dia. Este exercício pode ajudar a remodelar o interior de seu pulso após a cirurgia, bem como restaurar força e movimento para o polegar.
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