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Como a Ajuda adolescente Altura Crescimento

Para a maioria das pessoas, o quão alto eles serão como um adulto é definido bem antes que eles são adolescentes - é o resultado da genética. Se os seus pais eram ambos curto, você provavelmente irá também ser um tanto verticalmente desafiado. O início da puberdade também tem um efeito, porque quanto mais cedo você entra na puberdade, mais tempo você terá para crescer. Mas outros fatores, alguns dos quais ainda estão no trabalho durante a adolescência, pode afetar a altura.

Coisas que você precisa

  • médico de cuidados primários

Crescer mais alto que a adolescência

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    Coma bem. A dieta influencia todos os aspectos da sua saúde, incluindo a altura. Fazer escolhas saudáveis, com um equilíbrio de nutrientes dá ao seu corpo a energia que precisa para crescer. Pessoas que sofrem de desnutrição, especialmente quando crianças ou as gerações mais velhas, tendem a ser mais curto. Cálcio e vitamina D são cruciais para os seus ossos.

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    Exercício. Exercício mantém os ossos e músculos fortes. As pessoas tendem a começar a diminuir quando eles se tornam meia-idade por causa de uma perda de densidade óssea e força muscular. exercícios de peso-rolamento são particularmente importantes para a saúde óssea.



  • Veja um endocrinologista. Se você parou de notar o crescimento em vez de repente, especialmente nos primeiros anos da adolescência, pode ser o resultado de certas doenças. Converse com seu médico regular, que pode encaminhá-lo a um especialista. Se você sofre de uma doença do sistema glandular, um endocrinologista pode prescrever hormônios para aumentar a altura e resolver outros problemas médicos que possam ter.

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    Veja um cirurgião. Uma medida muito drástica que você pode tomar é se submeter a uma cirurgia para quebrar os ossos das pernas, em seguida, usar aparelho para alongar os ossos como eles crescerem. Ele é chamado de cosméticos alongamento de membros. Enquanto você pode adicionar até 4 polegadas, é uma grande cirurgia muito dolorosa e a maioria dos cirurgiões não vai realizá-la em adolescentes.

dicas avisos

  • Se você gostaria de surpreender a si mesmo, você pode medir a sua altura primeira coisa na parte da manhã. Você é provável que seja um pouco mais alto, porque seu corpo estendeu durante a noite enquanto deitado na cama.
  • No momento em que você é um adolescente, geralmente há pouco que você pode fazer para afetar a altura, como a maioria dos fatores que afetam a altura está no trabalho durante o desenvolvimento fetal, na infância, ou mesmo ao longo de gerações (por exemplo, a exposição a poluentes e desnutrição ). É melhor apenas ser feliz com o que altura você tem, e viver uma vida saudável.
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