Quais são as causas de ganho de peso e fadiga?

Embora possa parecer óbvio que a falta de sono pode causar fadiga, muitas pessoas não percebem que ele também pode ser responsável por ganho de peso. Seu corpo precisa estar descansado e forte, a fim de executar com eficiência. Se o seu corpo está cansado, torna-se menos eficiente na queima de gordura. Além disso, lanches noturnos e alimentos açucarados comido para compensar a perda de energia vai exacerbar única ainda mais o problema.

A glândula tireóide no seu corpo é responsável por controlar a maneira em que seu corpo lida com a sua ingestão calórica. O papel da tireóide é gerenciar o consumo de energia no corpo. Doenças como o hipotireoidismo pode causar ganho de peso, fadiga, ansiedade, sudorese excessiva e pele seca. Dependendo se você tem níveis baixos ou altos da tireóide, você pode experimentar sintomas diferentes.

Se você está tomando um medicamento de prescrição, você provavelmente deve verificá-la para os potenciais efeitos colaterais. Um número de medicamentos prescritos para condições crónicas pode causar tanto ganho de peso e fadiga. Antidepressivos, esteróides e até mesmo azia medicação pode ser fatores potenciais nas questões que você está enfrentando com o seu corpo. Se você acha que a medicação pode ser um fator em seus problemas, fale com o seu médico para alternativas.

Quase toda a gente no mundo moderno experimenta algum nível de estresse. Equilibrar o trabalho, escola, família e tudo o mais pode ser um desafio assustador, mesmo para o indivíduo mais organizado. Quando você está estressado seu corpo armazena mais energia e seu metabolismo desacelera. Além disso, muitas pessoas são atraídas para compulsivo lanches quando está estressado, o que só agrava o problema. Muitas vezes é possível resolver os problemas causados ​​pelo estresse por exercício e fazendo tempo para relaxar.