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Como aliviar Sacrum Pain & Pressão

O sacro e cóccix fazer-se a zona inferior da coluna e são compostas de vértebras fundidas. Ligar o sacro com a pelve, os sacroilíacas funções comuns como um amortecedor e transmite todas as forças do corpo superior à pélvis e pernas. disfunção da articulação sacro-ilíaca pode causar dor lombar e pressão. Sintomas de disfunção sacroilíaca incluem dor no lado direito ou esquerdo da parte inferior das costas, dor que irradia para as nádegas e região lombar, dificuldade virar na cama, rigidez na parte inferior das costas quando sair da cama de manhã ou depois de dirigir longa distâncias e ternura nos ligamentos em torno da articulação. A dor é causada por muito pouco movimento (hipo-mobilidade) ou muito movimento (hiper-mobilidade) na articulação.

Coisas que você precisa

  • Médico
  • Quiroprático
  • Fisioterapeuta
  • medicamentos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno ou naproxeno
  • Aspirina ou acetaminofeno
  • Sacroilíaca volta correia
  • programa baseado em exercício


  • Seleccionar um over-the-counter (OTC), medicação para a dor, tais como aspirina, paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno para o alívio da dor temporária.



  • Usar um sacroiliac volta cinto ou outro tipo de cinta de volta como prescrito pelo seu médico.



  • Consultar um quiroprático respeitável para discutir a manipulação quiroprática como uma opção de tratamento.



  • Consulte seu médico sobre o começo de um programa de exercícios, como ioga ou Pilates.

  • Consulte um fisioterapeuta para considerar as opções de tratamento, como calor, gelo, massagem, ultra-som e estimulação elétrica.

  • Agendar uma consulta com seu médico para discutir outras opções de tratamento. O seu médico pode determinar se você precisar de injeções sacroilíacas conjuntas, esteróides orais ou injetados, ou analgésicos narcóticos.

dicas avisos

  • componentes de estilo de vida saudáveis, como o exercício, elevação adequado e postura, manter um peso saudável e evitar fumar vai diminuir os efeitos de problemas nas costas.
  • Consulte o seu médico imediatamente para dor nas costas acompanhada de febre ou perda de peso inesperado.
  • Nunca comece um programa de exercícios sem consultar o seu médico.
  • Crédito da foto Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
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