Como usar Patches de calor em músculos doridos

A terapia do calor, juntamente com a sua terapia homólogo gelo, tem sido um dos métodos mais eficazes para o tratamento de dores musculares. Calor aumenta o fluxo sanguíneo, reduz a dor e é relaxante. patches de calor são um dos itens mais populares no mercado hoje. Eles são convenientes, porque eles permitem que você seja móvel, enquanto eles trabalham. A maioria das manchas de calor são feitas de ferro, de água, de carbono e de sal. Eles trabalham pelo processo de oxidação do ferro. Quando o ferro é exposto ao oxigênio, ele gera calor, aliviar os músculos doloridos.

Pegue um pedaço de calor em sua farmácia local ou ordem de varejistas online Drugstore.com, Shopping.com ou NexTag (ver Recursos abaixo). Eles carregam marcas de correção de calor, como Bengay, Beyond BodiHeat e Icy Hot.
Seleccionar um adesivo que vai cobrir suficientemente a área atingida. pensos de tamanho regular cobrirá dores musculares nos braços, pernas, pescoço e uma porção dos ombros. Grande ou extra grande será usado para toda a parte inferior das costas e parte superior das costas, bem como ambos os ombros e os quadris.
Lave e seque a pele na área onde os músculos doloridos são. A maioria dos patches de calor não vai ficar se a pele está molhada.
Remover qualquer película de protecção que é sobre o patch calor. Uma vez que a película é removida, o ferro oxida, produzindo calor.
Aplique o lado adesivo do patch para os músculos doloridos. Dependendo da marca, vai demorar entre 5 e 15 minutos para o seu patch de calor para começar a trabalhar. A maioria dos patches de calor vai durar pelo menos 8 horas, mas pode ser necessário remover o patch se torna-se muito quente ou causa qualquer desconforto.
Use a maioria dos patches de calor não mais do que uma vez a cada 24 horas. Algumas manchas de calor são reutilizáveis, mas a maioria fornecer apenas uma única utilização.

dicas avisos

Coloque o adesivo em sua roupa se você tem pele sensível. Na verdade, alguns fabricantes recomendam que você aplicar seus patches de calor para roupas apertadas, em vez de sua pele.

Não use um patch de calor nos músculos doloridos que tenham qualquer inflamação ou hematomas.
patches de calor podem causar irritação na pele.
Não use um patch de calor em crianças com menos de 12 anos de idade antes de consultar o seu médico.

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