Pode beber muita água limpar o corpo?

Quando você beber grandes quantidades de água todos os dias, você naturalmente limpar o corpo de toxinas. Toxinas que estão presentes em órgãos vitais são liberadas pela água e pode prevenir doenças. Um grande consumo diário de água também ajuda a transportar nutrientes para as células do corpo. Se você estiver em um determinado programa de corpo de limpeza, tais como limpeza do fígado, então o caminho Natural recomenda que você bebe duas vezes a quantidade recomendada de água.

Beber água pura ajuda a manter as células no corpo hidratado. Quando você está desidratado, as células do corpo começar a deformar. Em casos graves, o que provoca uma falta de concentração, black outs e até mesmo a morte. Uma ausência de água no organismo, também impede a remoção de células tóxicos no corpo.

Você raramente pode consumir muita água, como é tão benéfico para o corpo. No entanto, de acordo com a Clínica Mayo, uma condição rara chamada hiponatremia pode resultar de muito consumo de água rubor muito sódio. Isso é mais comum entre os atletas de endurance. Há quantidades mínimas de água que você deve beber a fim de colher os seus benefícios. A regra geral é beber um mínimo de oito 8 onças óculos todos os dias. Isto equivale a cerca de 2 litros. A Clínica Mayo também afirma que o Instituto de Medicina tem diferentes recomendações de ingestão diária de líquidos para homens e mulheres. Ele informa que as mulheres bebem nove óculos ou cerca de dois litros de líquidos por dia, enquanto os homens devem beber 13 copos ou cerca de três litros por dia.

Há muito debate a respeito de que tipo de água é verdadeiramente seguro. A água da torneira pode ser a primeira escolha da maioria das pessoas, uma vez que é facilmente acessível, eo preço já está incluído na sua conta de luz mensal. No entanto, Cleanse e Detox Estilo de vida não recomenda o consumo de água da torneira e afirma que ele contém uma grande quantidade de toxinas, incluindo cloro, flúor e prescrição de medicamentos. Este, por sua vez dificulta a capacidade de água para limpar o corpo corretamente e pode até levar ao câncer ao longo do tempo. Limpar e Detox Lifestyle defende o uso de filtros de água em vez disso, como as suas alegações de que mesmo a água engarrafada pode ser perigoso, devido à possível presença de produtos químicos na água do plástico. Será que a Clínica Mayo não defendo nenhum tipo particular de água, mas não aconselho que você limpar completamente recipientes reutilizáveis ​​após cada utilização para evitar doenças.

A Clínica Mayo aconselha que você não espere para beber água até que você está com sede, pois isso é indicativo de desidratação e a presença de toxinas no corpo. Além disso, à medida que envelhecemos, é mais difícil de detectar desidratação. Beber água durante cada refeição, bem como entre as refeições. Beber de um copo de água conforme necessário, durante exercícios físicos, bem como antes e após o exercício. Embora outras bebidas contêm água, eles não têm os mesmos benefícios que a água pura e pode causar desidratação e colocar mais toxinas em seu corpo. Exemplos incluem álcool, café, e de soda.