10 Dia Detox

Antes de começar com o Master Cleanse, dar-se alguns dias para preparar-se mentalmente. Limpeza de seu corpo também pode resultar na limpeza veneno emocional, e você pode se sentir overemotional durante este tempo. É melhor começar uma limpeza quando você está em um ambiente seguro, solidário.

Ao contrário de alguns outros programas de limpeza, o Master Cleanse requer muito pouco investimento. Você precisa de um barco cheio de limões (de preferência orgânicos, porque eles são livres de pesticidas), xarope de bordo B grau, pimenta caiena, um chá laxante à base de plantas, e sal marinho uniodized. Você também pode tomar psyllium para purificar ainda mais o cólon.

Consulte sites como mastercleanse.org e therawfoodsite.com/mastercleanse.htm para informações e links para depoimentos, para que você saiba o que você está em.

Antes de realmente começar a limpeza, passar alguns dias recebendo o seu sistema pronto para beber a bebida limonada. Algumas pessoas pular esta etapa e ir direto para a limpeza. O primeiro "pré-dia," cortar a carne e alimentos processados. O segundo dia, comer apenas frutas e legumes e caldo de sopa. O terceiro dia, beber apenas 3 litros de sumo de laranja fresco misturado com 2 colheres de sopa de xarope de bordo B grau. Beber água copiosamente.

Após três dias de preparação, você está pronto para liberar seu sistema. Parte deste envolve fazer uma "sal de fluxo de água" cada dia. Para isso, misturam entre 2 colheres de chá e uma colher de sopa de sal marinho, 1 litro de água. Beber a coisa toda tão rapidamente quanto possível. Após cerca de 30 minutos, a água vai literalmente "rubor" através de seu sistema, e você vai estar no banheiro muito para a próxima hora. Devido a isso, o seu tempo de descarga de água salgada a acontecer quando você pode estar perto de uma casa de banho. Esta parte pode ser o mais difícil para algumas pessoas para o estômago, como a água é muito salgada e o resultado não é agradável. Se o seu corpo não parece ser liberação de toda essa água, tente aumentando ou diminuindo a quantidade de sal até obter o efeito desejado.

Durante todo o dia você também vai estar bebendo a mistura de limonada para manter seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir completo. Faça uma grande quantidade deste no início do dia, assim que você vai ter algum sempre que precisar. Prepare uma porção de um litro com 14 colheres de sopa de suco de limão fresco-espremido (com o máximo de celulose como você deseja adicionar), 14 colheres de sopa de xarope de bordo, e tanto pimenta caiena como você gostaria. Cerca de 1/2 colher de chá é uma quantidade padrão. Misture os ingredientes com um litro de água. Beber a bebida limonada durante todo o dia, sempre que você sentir fome. Beber tanta água como você pode ao longo do dia. O importante é para lavar o corpo.

Você pode eliminar mais toxinas por beber um chá laxante à base de plantas uma vez por dia, sempre que você vai estar perto de uma casa de banho. O chá de ervas pode ser uma mudança agradável de beber a mistura de limonada durante todo o dia. Você também pode incluir psyllium em sua rotina para posterior liberação.

As pessoas têm diferentes reações a beber limonada para 10 dias. Algumas pessoas são faminta, outros parecem conteúdo. Algumas pessoas experimentam um retraimento social durante este tempo, porque de repente eles não podem satisfazer um amigo para café ou sair para jantar ou fazer todas as outras atividades centradas no alimento que eles estão acostumados. Algumas pessoas ficam chocados ao descobrir coisas misteriosas no banheiro depois de 10 dias de limpeza - mas esse é o ponto - para obter esse material para fora!

Quando você finalmente completado os 10 dias de limonada, você pode ser tentado a ir para a direita para fora e pegar uma pizza. Não faça isso! Quando você sair da limpeza, tomar as mesmas medidas que você tomou no início, só que ao contrário. Beber suco de laranja única fresco-espremido com xarope de bordo do primeiro dia, frutas, legumes e caldo a segunda, e ficar longe de carne e alimentos processados ​​no último dia. Você pode se sentir tão bom de sua limpeza que você não deseja essas coisas de qualquer maneira.