Homemade Lave corpo
Se você está procurando uma maneira rápida de limpar seu corpo de toxinas e recuperar a sua saúde em casa, experimente o Master Cleanse. O Master Cleanse (também conhecido como "a dieta da limonada") é uma forma eficaz de liberação de alimento não digerido e outras toxinas do corpo e leva apenas 10 dias. No entanto, há um preço a pagar. O Master Cleanse envolve fasting- isto é, ao fazer o Master Cleanse você não pode comer alimentos sólidos de qualquer tipo. Isto é o que faz com que este corpo nivelado um pouco difícil. Se você tem a força de vontade, os resultados vão valer a pena!
Conteúdo
Coisas que você precisa
- limões frescos
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xarope de bordo- Pimenta-caiena
- água purificada ou ionizada
- Aalt mar (opcional)
- laxantes naturais (tablet ou chá)
O Master Cleanse
Reúna seus materiais. Use o dia ou dois antes de iniciar o flush para preparar seu corpo para o choque de jejum, eliminando carne, amido e junk food de sua dieta. Em vez disso, comer frutas e legumes. Use um laxante a noite antes de o plano para começar o flush.
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Comece o Master Cleanse. Use esta receita para fazer a "limonada", que funcionará como sua fonte diária de nutrientes.
2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora
2 colheres de sopa de xarope de bordo (Grau B)
1/10 colher de chá de pimenta caiena (mais se você pode suportar isso)
8 onças de água purificada ou ionizadoEssas proporções fazer um serving- misturar cada porção direita antes de consumi-la, a fim de preservar as enzimas do limão. Beba 8-12 copos de limonada este cada dia, juntamente com tanta água como você deseja.
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Lavar o seu sistema. Todas as noites antes de dormir, tomar laxantes à base de plantas ou bebida laxante chá isso irá garantir que você tem uma evacuação da manhã quando você acorda. Esta é uma parte importante do intestino Mestre Cleanse- movimentos permitem que o corpo se livrar de toxinas que obstruem o intestino. Além disso, você pode optar por realizar um flush de água salgada todas as manhãs. Para fazer isso, adicione 1 ou 2 colheres de chá de sal para um litro de água, em seguida, beber o litro, o mais rapidamente possível e esperar por uma evacuação.
Manter o Master Cleanse. Depois do dia 3 (que é o dia mais difícil para a maioria das pessoas), o sistema será muito mais limpo do que quando você começou. Como resultado disto, você vai achar que você não anseiam alimentos como muito, ea Master Cleanse torna-se mais fácil para o restante do tempo.
Terminar o flush corpo. Você pode optar por terminar o flush no Dia 4, se desejar, embora para os melhores resultados você deve manter a dieta por 7 a 10 dias. Não execute o Master Cleanse por mais de 14 dias, pois isso poderia causar problemas de saúde.
Tenha cuidado com o que você come após o término do Master Cleanse. É recomendável que você come apenas frutas e legumes para o primeiro dia ou dois após a limpeza, permitindo que seu corpo se acostumar com alimentos sólidos novamente antes de comer alimentos de amido ou carne. Você vai achar que você ter diminuído ânsias para alimentos açucarados ou insalubres, como o seu corpo não é mais viciado a eles. Siga o desejo de comer saudável. Isto irá permitir-lhe manter a saúde obtido pela execução de um flush corpo.
dicas avisos
- Após o Master Cleanse, você pode achar que você perdeu 5-10 libras. A fim de perder mais peso, você pode beber menos limonada e mais água, enquanto na dieta. Recomenda-se que você beber um mínimo de 6 copos de limonada por dia.
- Tenha muito cuidado com o corpo flushes- você poderia tornar-se muito doente se você não tomar cuidado para deixar seu corpo ajustar de sólido para alimentos líquidos e vice-versa.
- Além disso, tenha cuidado com laxantes. Cuidado com qualquer enquanto flatulência na Master Cleanse, como é mais provável um movimento do intestino. Esteja preparado para eliminar uma grande quantidade de líquido com a matéria sólida pouca ou nenhuma.
- Por último, tenha cuidado com a descarga de água salgada. Beber um litro de água salgada poderá fazê-lo vomitar e até mesmo jogar para cima, se você achar que você não pode lidar com o flush de água salgada, use ervas laxantes vez.
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