Como fazer os três dias de Master Cleanse

Adquirir os ingredientes certos. Porque o objetivo do Master Cleanse é para desintoxicar o corpo, é importante que os ingredientes utilizados são livres de toxinas. O mestre purificá limonada é feita a partir de água, limões, xarope de bordo e pimenta de caiena. Utilizar água pura filtrada para a receita, em vez de água da torneira, que pode conter de cloro e outros produtos químicos. Do mesmo modo, utilizar limões orgânicos, pimenta de caiena e xarope de bordo.

Facilidade para a dieta. Indo direto para o Master Cleanse sem nenhuma preparação pode ser um choque para o corpo. Três dias antes de iniciar o Master Cleanse, limitar a ingestão de produtos lácteos e carne vermelha diariamente, enquanto aumentando a sua ingestão de frutas e vegetais. Durante esta fase, tente comer alimentos orgânicos e crus, que irá iniciar o processo de desintoxicação. Você pode começar a aclimatação seu corpo para uma dieta líquida por comer sopas e caldos durante este período de tempo, e certifique-se que você está bebendo muita água.

Prepare o Master Cleanse limonada. Durante o período de limpeza, a sua ingestão nutricional virá do Master Cleanse limonada, que é bastante simples de fazer. Para fazer com que a oferta de um dia, basta combinar os seguintes ingredientes: 60 onças de água filtrada, 12 colheres de sopa. B xarope de bordo grau, 12 colheres de sopa. suco de limão e ½ colher de chá. Pimenta-caiena.

Comece a dieta. Cada dia da dieta, começar com um "rubor de água salgada". Combinar um litro de água morna com duas colheres de chá. do sal do mar un-iodado. A água salgada vai agir como um laxante, o que pode levar de 30 minutos a duas horas para "limpar" o seu sistema. Se preferir, um chá laxante pode ser usado no lugar de ou para além de o flush de água salgada. chás laxantes, como o chá de sene, podem ser encontrados em quase qualquer supermercado. Durante todo o dia, beber o seu Master Cleanse limonada. Tente beber 60 onças de limonada por dia. Durante a limpeza, você também pode beber tanta água como você quer. Você também pode beber chá de ervas descafeinado durante a limpeza.

Facilidade fora da dieta. Facilitando fora da dieta Master Cleanse é extremamente importante. Durante a limpeza, o seu corpo se adaptou a uma dieta líquida e não pode ser preparado para um retorno repentino de sua ingestão normal. Durante o primeiro dia, beber apenas sucos e caldos para preparar o seu corpo para sair uma dieta líquida. No dia seguinte, você pode comer frutas e legumes. No terceiro dia, você pode voltar para sua dieta regular, mas tente ficar longe de alimentos processados, que contêm as toxinas que você acabou eliminado.