Seneca indiana dieta de limpeza

Antes da chegada de colonos europeus, a dieta tradicional dos nativos americanos foi fortemente dependente "coragem e graxa" com o consumo de grandes quantidades de proteínas animais e a gordura. As tribos indígenas da América do Norte rotineiramente praticado vários rituais de jejum como um meio de alcançar a purificação espiritual e física. herbalist renomado Hanna Kroeger é amplamente creditado com popularizar o Cleansing Diet Seneca indiano em seu livro "Remédios sem idade da cozinha da mãe."

Limpeza do cólon é a meta no Dia 1 desta dieta, e um buffet de frutas destina-se a realizar apenas isso. Felizmente desfrutar de tanta fruta como você deseja com absolutamente nenhuma limitação na quantidade ou variedade. As bananas são o único fruto proibido deste segmento de 24 horas.

Dia 2 pode ser um pouco mais desafiador, uma vez que restringe o consumo de apenas chás de ervas, sem comida alguma para encher o estômago. Chás que contenham cafeína ou outros estimulantes (como verde, preto ou ginseng) devem ser evitados, embora você pode adoçar a bebida com mel cru. Um dia inteiro de Downing única tisana impele o corpo para despejar toxinas, sal e o excesso de cálcio que podem ter desenvolvido nos tecidos corporais.

Anteriormente, você foi a limpeza do trato digestivo. Agora, é hora de colocar algumas coisas boas de volta com uma enxurrada de vitaminas e minerais. Depois de um longo período de nenhum alimento em tudo, legumes no centro das atenções no dia 3. Coma o quanto quiser e entrar em qualquer tipo desde que os vegetais são crus ou cozidos no vapor. Sinta-se livre para temporada levemente com ervas.

Dia quatro permite um pouco mais de criatividade como você ensopado-se uma grande panela de caldo de legumes carregados com muitos de seus favoritos. A menos que esses favoritos são o típico "empertigado" vegetais, tais como batatas, milho e grãos. Furar a tarifa mais saudável, como tomate, repolho, brócolis, cebola, pimentão, cenoura e aipo. Felizmente, você está se sentindo excepcionalmente saudável neste momento. Enquanto você pode estar ficando um pouco cansado de legumes, frutas e sopa, tenha em mente que todos esses minerais são fortalecendo o seu fluxo de sangue, bem como os sistemas nervoso e glandular.

Ater-se a disciplina da limpeza dieta Seneca indiana poderia certamente parecem ser bastante tributação. Mas é suposto ser. A disciplina do jejum sempre foi usada como uma ferramenta de desenvolvimento espiritual. Este é um processo de purificação espiritual e física projetado para purificar a mente eo corpo. No entanto, de modo algum deve ser usado como um programa de perda de peso ou esforço alimentar a longo prazo, uma vez que carece as exigências nutricionais para qualquer plano de perda de peso bem-arredondado.