Benefícios da Spirulina

Juntamente com vários estudos tubo de ensaio em animais e, a investigação em seres humanos sugerem que a Spirulina pode proporcionar alívio de sintomas de alergia - particularmente o nariz entupido, corrimento nasal, espirros comichão e conhecido como rinite alérgica. Um estudo publicado na edição de outubro 2008 "European Archives of Oto-Rhino-Laringologia" descobriu que, comparados a um grupo placebo, rinite pacientes completem com spirulina viu uma melhoria muito bem-vindo em seus sintomas. Embora seja necessária mais investigação para esclarecer o mecanismo exacto, o benefício pode ser devido ao efeito inibidor de Spirulina em interleucina-4, uma proteína envolvida na inflamação alérgica.

De acordo com uma análise publicada na edição de 2011, "Baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa," spirulina pode ser um benefício para a saúde cardiovascular. Em pacientes com doença cardíaca, suplementando com 2 ou 4 gramas de Spirulina por dia durante três meses estimulado quedas significativas em triglicéridos, lipoproteína de baixa densidade (LDL) e muito os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (VLDL), bem como um aumento da alta benéfico lipoproteína -density (HDL). Um julgamento anterior igualmente que uma dose de 4,2 grama diária de spirulina reduziu os níveis de LDL em homens ao longo de oito semanas. No entanto, dado o pequeno tamanho da amostra destes estudos humanos, estudos maiores são necessários para confirmar os efeitos de Spirulina em perfis de lípidos no sangue e doença cardiovascular.

Spirulina pode desempenhar um papel promissor na saúde dos diabéticos tipo 2. Um estudo publicado na edição de Inverno de 2008 "Nutrition Research and Practice" descobriram que, após a suplementação com 8 gramas de Spirulina por dia durante 12 semanas, um grupo de pacientes diabéticos vi melhorias na capacidade antioxidante, marcadores inflamatórios e perfis de lípidos, bem como um aumento na adiponectina no plasma - uma proteína que ajuda a regular o açúcar no sangue.

Junto com seus efeitos sobre as condições de saúde específicas, spirulina pode aumentar o valor nutricional de qualquer menu, graças à sua rica concentração de micronutrientes e proteína. Uma única colher de sopa de Spirulina seca contém apenas 20 calorias, mas oferece 4 gramas de proteína, de 11 por cento da sua necessidade diária de tiamina, 15 por cento da sua necessidade diária de riboflavina, 21 por cento de sua necessidade diária para o cobre, 7 por cento do seu diário exigência de manganês e 11 por cento de sua necessidade diária de ferro. Na verdade, o conteúdo de ferro de alta de spirulina poderia torná-lo um benefício para o combate à anemia. Um estudo publicado na edição de maio 2011 "Imunologia Celular e Molecular" descobriu que adultos anêmicos que completem com seis comprimidos de 500 miligramas de spirulina por dia viu melhora significativa em seus marcadores para anemia.