Benefícios de saúde do Chlorella contra Spirulina

Spirulina é extremamente rica em proteínas, bem como os ácidos gordos essenciais, as vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D e E e minerais, tais como cálcio, potássio, ferro e zinco. Spirulina auxilia com a construção muscular, perda de peso, e como o tratamento de certos tipos de cancro.

Chlorella é rica em muitos dos mesmos nutrientes, mas chlorella também atua como um antioxidante. Chlorella é uma das formas mais elevadas de clorofila e tem sido utilizada para prevenir o cancro. Como um suplemento dietético, chlorella é usado para limpar o corpo. Chlorella também é usado para reconstruir danos nos nervos do cérebro.

Muitas pessoas que procuram incorporar quer spirulina ou chlorella em suas dietas tentar distinguir qual dos dois é melhor ou mais eficaz. Na realidade, eles funcionam melhor em conjunto. A chlorella limpa o corpo, eo spirulina prepara o corpo para a construção do corpo e aumento da saúde.

recomendações de dosagem típicas incluem tendo entre 4 e 7 gramas de qualquer suplemento diário algas. Os pacientes com câncer pode levar até 20 gramas por dia. Crianças não devem tomar mais de 1 grama por dia.

Antes de iniciar spirulina e chlorella regimes, discutir estes suplementos com seu médico. Diabéticos e mulheres que estão grávidas ou amamentando devem consultar o médico antes de tomar estes suplementos.