Benefícios brócolis Saúde

Brócolos é um vegetais crucíferos e contém fitoquímicos chamado indóis e isotiocianatos que podem aumentar a actividade de enzimas no corpo que suprimem a agentes causadores de cancro.

As vitaminas e os aminoácidos de brócolos torná-lo um desintoxicante eficaz que auxilia o corpo em livrar-se das toxinas e radicais livres - limpeza do sangue e ajudando a eliminar os danos tais toxinas podem causar.

O cálcio, ácido fólico, ferro, proteínas, antioxidantes, desintoxicantes, fósforo e outras vitaminas em brócolis proporcionar uma nutrição ideal para as mulheres que estão grávidas, ajudando-os a manter o crescimento de tecidos regular.

Brócolos é rica em fibra de redução de colesterol, de crómio e de potássio, o que pode ajudar a açúcar no sangue e o controle da pressão arterial além de diminuir os níveis de colesterol no sangue.

As vitaminas e minerais em ato brócolis como reforçadores para o sistema imunológico de uma pessoa e defender o corpo de diferentes tipos de infecções.

Os benefícios de saúde de brócolis têm sido associados com a prevenção e restrição de condições médicas, como artrite, osteoporose, deficiência de vitaminas, diabetes, doenças cardíacas, cânceres e doença de Alzheimer.

Embora brócolis pode ser preparado e cozido de várias maneiras, cozinhando-lo ou tê-lo-prima é a melhor maneira de comer brócolis porque os nutrientes são preservados no seu mais elevado conteúdo.