Que alimentos vão aumentar a resistência?

A Natural Home remédios site afirma que a adição de amendoim para a sua dieta semanal vai aumentar a resistência e energia. Amendoins são uma rica fonte de proteína, que é essencial para a manutenção dos tecidos musculares. Além disso, esses lanches saudáveis ​​são carregados com boas gorduras, tais como ácidos gordos ómega-3. gorduras omega-3 reduzir a inflamação, o que melhora coração e cérebro saúde. Você pode lanche em amendoim simples ou adicioná-los aos pratos como frango ou saladas. amendoins e manteiga de amendoim natural, orgânica está disponível em sua loja local de saúde alimentar.

Science Daily News informou em um estudo realizado na Universidade de Exeter e Península Medical School, que revelou que o suco de beterraba aumenta a resistência. Beets são vegetais de raiz vermelhas que são ricos em vitaminas A e C e outros minerais. A pesquisa mostrou que os participantes tinham menor pressão arterial e mais resistência ao exercer depois de beber o suco de beterraba. A razão para o aumento da resistência é pensado para ser de um aumento no consumo de oxigênio, o que faz exercício menos cansativo.

O site curas naturais e remédios afirma que spirulina pode aumentar a resistência e reduzir alergias. Spirulina é uma alga verde azul que contém níveis elevados de antioxidantes, ferro e sais minerais. A razão pela qual spirulina ajuda a melhorar os níveis de energia é porque ele também contém proteína de alta qualidade que é fácil para o corpo a assimilar. Este vegetal mar também contém gorduras omega-3 e B-vitaminas. B-vitaminas são vitais porque melhoram a saúde do sistema nervoso, que também é vital para a energia ideal.