Muscle Rub caseiro

Faça uma massagem cremoso com alguns ingredientes que você pode ter em torno da casa. creme frio Facial, canela em pó, pimenta caiena, wintergreen (hortelã) e óleo de cânfora são tudo que você precisa para obter alívio rápido. Para um pote de creme frio, adicione 1 colher de chá. canela, 1/2 colher de chá. pimenta de caiena, cinco gotas de óleo de menta e 15 gotas a cânfora. Quando você usa este creme, massagem-lo em bem. Você vai se sentir calor e sensações de frio, e deve sentir um alívio rápido. Guarde este creme em um recipiente escuro.

Visite a sua loja de comida de saúde local ou uma fonte online para obter lemongrass, arnica e óleos essenciais de gengibre. De acordo com MakeYourCosmetics.com, cinco gotas de arnica, 12 gotas de gengibre e sete gotas de erva-cidreira agitada em óleo de cera de abelha, lanolina e azeitona derretida irá definir numa pomada muscular eficaz e pungente. Este é um pouco mais caro para fazer inicialmente, mas os ingredientes irá manter, para que possa fazer mais lotes de apenas uma compra.

Você pode esmo esfregar na sopa de sua escolha e, provavelmente, obter alguns resultados. Para uma eficácia máxima, no entanto, chegar a saber por que os músculos ficam doloridos e a melhor maneira de cuidar deles. Quando você cansar os músculos, o ácido láctico pode acumular-se, causando dor. Continuando a usar os músculos doridos, gentilmente, pode trabalhar fora o acúmulo.

Massagem é uma maneira mais agradável de fazer isso. Coloque uma pequena quantidade de pomada de sua escolha na área dolorida. Com a pressão suave, mas firme, massagear a pomada em sua pele. Continue a massagem, soltando e relaxando o músculo para obter o melhor benefício das especiarias e ervas em seu creme. Esta é mais eficaz se você pode ter um amigo ou membro da família para fazer a massagem para você. É mais fácil para relaxar, se alguém está a fazer o esforço.

Ao manusear os ingredientes para qualquer uma destas receitas esfregar muscular, ter o cuidado de lavar as mãos antes de tocar os olhos. Se você optar por usar pimenta caiena fresco em vez de pó de Caiena, usar luvas de plástico para lidar com isso. A capsaicina, o ingrediente activo em caiena, deixa um resíduo persistentes, mesmo após a lavagem.