Os efeitos colaterais quando parar de fumar

Grande parte do vício percebido é o processo real de fumar em si e como as pessoas conseguem incorporar o fumo de um cigarro em tantas facetas de seus estilos de vida diárias. Fumantes usam o cigarro para relaxar, tomar decisões importantes, para matar o tempo, fazer parte de um grupo ou qualquer número de outras razões. Falta pausas diárias de fumar pode desencadear o estresse ou raiva. Uma pessoa pode estar nervoso ou nervosa. A raiva pode surgir e depressão e ansiedade sobre não ser capaz de manter o curso podem afetar o humor da pessoa também.

Seu corpo faz realmente tornar-se viciados em nicotina e quando ele estiver ausente, um desejo de mais segue. O desejo físico para a nicotina, no entanto, só dura entre 48 e 72 horas e, depois disso, toda a nicotina está fora de seu sistema circulatório. Seu corpo não é o que é o desejo por isso mesmo ponto- é sua mente dizendo-lhe para fumar. sintomas de abstinência físicas são bastante reais embora e podem se manifestar como dores de cabeça, insônia, dores de estômago, cansaço, sensação de peso, falta de ar, dores no peito, tosse e quaisquer outras coisas negativas que sua mente pode convencer o seu corpo está experimentando. A incapacidade de se concentrar ou se concentrar em outra coisa senão um desejo irresistível de fumar novamente pode dominar a consciência de uma pessoa a ponto de quebrar a sua vontade, e fazer com que ela tem que primeiro sopro novamente.

Parar de tabaco deixou você com um outro efeito colateral, que está mudando seus hábitos e estilo de vida. Você precisa encontrar um outro comportamento após o pequeno almoço em vez de iluminar como você fez antes. Tempo da ruptura no trabalho sempre significou ir para fora com a turma de fumar e se engajar em uma conversa sobre temas favoritos. Essa decisão que você iria lutar com mais de um cigarro só vai ter que ser resolvido de outra maneira agora. Alterando os padrões de vida pode ser uma das partes mais difíceis de superar a dependência do tabaco. Seu bom amigo que estava com você ao longo dos anos em bons tempos e, especialmente, em tempos ruins não é com você por mais tempo. A mudança pode ser boa e, neste caso, com a sua saúde em risco, a mudança é grande e você precisa perceber esse fato.

Depois de parar de fumar, a comida tem um gosto melhor. Seu paladar perdem seu revestimento de tabaco e você pode realmente gosto sabores novamente. As pessoas não colocar peso sobre após parar de fumar tabaco, mas existem maneiras de combater isso também. Exercício e correta dosagem de alimentos saudáveis ​​pode começar sua vida indo na direção certa novamente. Algumas pessoas também comem mais depois de parar para preencher o vazio deixado em sua vida pelo tabaco. Overindulgence é fácil sucumbir em um estado enfraquecido da fortaleza intestinal e acontece com muitos ex-fumantes. Portanto, o ganho de peso é um verdadeiro obstáculo a superar no caminho para uma vida livre de tabaco.

Muitas pessoas tentam parar de fumar várias vezes, apenas para cair para trás em suas garras novamente. Patches, goma, hipnotismo e qualquer outro sistema fabricado que as pessoas tentam podem funcionar para alguns, mas outros têm pouco ou nenhum sucesso com eles. Múltiplas falhas com vários sistemas afetar a forma como uma pessoa vê a si mesmo. Baixa auto-estima, a sensação de que ele é um perdedor ou um desistente pode ter um efeito psicológico sério e duradouro sobre as perspectivas de uma pessoa sobre a vida e onde e como ele se encaixa no mundo.

Abandonar tudo de uma vez é o que é referido como parar de fumar "Peru frio." O pensamento de fazê-lo desta maneira é assustador para alguns fumantes, que vêem este desafio como um obstáculo intransponível que eles nunca serão capazes de superar. A ameaça de uma parada súbita de nicotina paralisa-los no que diz respeito a esta ação. Este efeito secundário é quase um pré-efeito, que perpetua o hábito e faz com que a inação por pura medo do evento quando uma pessoa pensa em desistir.