Quais são as causas do stress pessoal?
O stress é um mecanismo de auto-defesa do corpo causada por uma ameaça ou um distúrbio. estresse pessoal é causada por vários fatores diferentes, pode se tornar o estresse de longo prazo e tem sido conhecido para levar a sérios problemas de saúde.
Job stress
A principal causa de estresse pessoal é ficar em um ambiente infeliz, como um trabalho difícil ou exigente. É importante aprender a gerir o stress de trabalho ou optar por trabalhar em um ambiente menos estressante.
Maior Vida Mudança Estresse
Grandes mudanças na vida, como o divórcio, a morte de um membro da família ou uma doença causar estresse pessoal. eventos positivos, tais como o nascimento de uma criança ou cursando a faculdade também vai causar estresse pessoal, porque a súbita mudança exige uma rápida adaptação a uma nova situação.
Estresse emocional
raiva não expressa, baixa auto-estima, depressão e solidão irá causar estresse pessoal. É recomendável que você procurar ajuda logo que estes sentimentos surgem para evitar mais graves problemas emocionais.
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