O que comer Depois de Colon Hidroterapia

Seu cólon precisa de 24 horas para construir o seu revestimento protetor de volta, assim que você quer ter certeza de que seus movimentos intestinais são fáceis de passar. Você pode fazer isso por comer muita fibra. Fibra adiciona grandes quantidades para os movimentos intestinais e ajuda a reter a humidade, o que dá o movimento do intestino tamanho e lubrificação para estimular o peristaltismo que vai empurrar a matéria fecal ao longo sem lesão suficiente. Frutas e vegetais como espargos e salada são boas fontes de fibras. Consumir a fibra em sopas ou purés, a fim de minimizar arestas que pode raspar o interior do cólon.

Limitar a quantidade de gordura que você come. Gordura retarda a digestão, o que pode levar à constipação --- que definitivamente não é o que você quer depois de apenas se livrar de uma impactação. Em vez disso, escolha alimentos magras, como frango, atum, feijão ou maçãs. A maioria das frutas e legumes são muito pobre em gordura e embalar um perfurador dobro, porque eles também são ricos em fibras. Se você não consegue resistir a comer algo como queijo ou batatas fritas, tentar ir com a baixa ou versão reduzida de gordura.

Aumente a ingestão de água, suco e chá. Depois de um cólon, seu cólon será um pouco mais absorvente do que o habitual, porque há menos matéria fecal para bloquear o movimento da água através do epitélio do cólon. No entanto, você ainda precisa de um pouco de água extra que você comer alimentos fibrosos porque a fibra absorve a água como forma evacuações. Chás têm agentes químicos neles que função de ajuda do intestino, e suco permite-lhe obter os mesmos nutrientes e vitaminas que você faria por comer a fruta ou vegetal inteiro, mas sem nenhuma das arestas. Uma coisa que você quer evitar, após uma colônica é o álcool. O fato de que o cólon é mais absorvente depois de um cólon significa que seu corpo vai absorver muito mais álcool do que o habitual, o que pode ser tóxico.