Quais são os benefícios do óleo de coco cápsulas?

O óleo de coco tem sido usado por nativos em áreas tropicais por milhares de anos. A palmeira de coco era conhecido como o "árvore da Vida" dentro destas comunidades tradicionais. No entanto, a pesquisa na década de 1970 sobre o óleo de coco determinou que seus altos níveis de gorduras saturadas fazem dela uma escolha saudável. Estes estudos foram encontrados mais tarde para ser imperfeito por causa graus inferiores de óleos de coco hidrogenado foram usadas nas experiências que não eram representativas das propriedades em óleo de coco natural.

Uma pesquisa mais recente sobre o óleo de coco tem concluíram que, embora ele contém uma quantidade elevada de gorduras saturadas, a maior parte dessa gordura foi encontrado para ser "gordura benéfica." Embora a gordura benéfico soa um pouco como um paradoxo, gorduras saturadas na forma de ácidos gordos de cadeia média, tais como o ácido láurico, foram encontrados para afectar positivamente muitas funções no corpo. Não são apenas estes tipos de ácidos gordos bons para você, eles podem ser difíceis de encontrar em outros óleos, como todos os outros óleos vegetais ao lado de óleos tropicais são completamente desprovidos deles.

Dado que o óleo de coco contém uma matriz de ácidos gordos essenciais, que podem ser eficazes para uma ampla gama de problemas de saúde. Enquanto ele tem antioxidante, antimicrobiana, antifúngica e qualidades antibacterianas, um dos efeitos mais significativos do óleo de coco é sobre a saúde do sistema imunológico. O ácido láurico é especialmente bom para o sistema imunológico, e o óleo de coco tem concentrações mais elevadas do que qualquer outra fonte excepto leite da mãe.

Tem havido muitos relatos de que o óleo de coco pode ser eficaz para controle de peso, e embora possa não funcionar para todos, há alguma pesquisa científica para apoiar esta reivindicação. Estudos descobriram que os ácidos graxos essenciais no óleo de coco são mais facilmente digerido do que outras gorduras porque processam diretamente no fígado. Este processo tem sido comprovada para aumentar o metabolismo e fornecer energia mais imediato. Maior metabolismo e aumento da energia - desde a energia extra é usado para o exercício - tanto pode ter um efeito positivo no controle de peso.

O óleo de coco está disponível na forma biológica e forma virgem, mas cuidadoso de produtos rotulados "virgem extra," porque ao contrário com azeite de oliva, não existe tal coisa como o óleo de coco extra virgem. É apenas uma jogada de marketing. O óleo de coco é hidrofóbico, o que significa que não se mistura bem com água, de modo a escolher cápsulas de gel moles que facilitam a absorção é recomendada. Um dos benefícios mais práticos do óleo de coco é que ele é relativamente fácil no wallet- em 2009 você pode encontrar uma garrafa de 120 cápsulas de óleo de coco virgem por US $ 8,80 em iherb.com e luckyvitamin.com vende óleo orgânico de coco virgem em garrafas de 120 cápsulas por US $ 11,85.