Os efeitos de beber água salgada

Seu corpo precisa de sal e água para a função básica, crescimento e desenvolvimento - não apenas juntos. A água é essencial para sustentar a vida humana e a maioria dos processos dentro de nossos corpos. O sal é crítica para manter níveis de água, para suportar o fluido circundante nossas células e para promover o fluxo de sangue saudável. Sal preserva e expande células do sangue para ajudá-los a chegar a todas as partes do seu corpo, para combater infecções e doenças, e para estabilizar a pressão arterial. Você conhece o seu sangue contém sal, porque se estivesse a cortar o dedo e colá-la em sua boca para parar o sangramento, ele teria um sabor salgado.

No entanto, consumindo sal e água potável é muito diferente de beber água salgada. Um pouco de água salgada é inofensiva, especialmente quando você também água fresca - mas um monte de água salgada vai sobrecarregar o corpo e encerrar os rins. Água salgada desidrata o seu corpo, mas, enquanto você manter-se hidratado, você ainda pode expulsar de cloreto de sódio em excesso.

Há alegações de que beber água salgada tem benefícios saudáveis ​​para o corpo: atenuar as dores no corpo, limpeza do sangue e do trato digestivo, e servindo como uma desintoxicação para os principais órgãos. Isso pode ser verdade com moderação, mas apenas quando combinado com a quantidade adequada de água doce e apenas com uma mistura de sal de mesa caseiro. soluções salinas têm benefícios de cura, limpeza e tratamento de pequenas queimaduras e feridas. A água salgada também podem combater infecções tantas pessoas gargarejo com água salgada para aliviar dores de garganta, tratar feridas e prevenir resfriados. Nestes casos, em que você não está apenas beber água salgada, o seu corpo pode processar o sal e não ficar desidratado. Os efeitos devem ser benéfica, sem ser prejudicial.

Você ouve sobre marinheiros naufragaram-navio morrendo de beber muita água salgada. Isto é verdade - seu corpo não pode processar e passar água do mar muito bem e beber deve ser evitado a todo custo. Mesmo uma pequena quantidade irá causar diarréia, vômito, desidratação e fazer você delirar. De acordo com nutricionistas da Clínica Mayo, no Arizona, a água do oceano é aproximadamente três vezes mais salgado do que o seu sangue, o que o torna fisicamente impossível para o seu corpo para processá-lo com segurança. O grande problema com o consumo de água salgada é o efeito desidratação, que pode levar a convulsões, danos cerebrais, perda de consciência, coma e até morte.

O sal do mar e o sal de mesa tem a mesma composição geral - ambos consistem na maior parte dos minerais de sódio e cloreto e partilhar o mesmo valor nutritivo. Mas eles são muito diferentes em sabor, textura e processamento. No mesmo efeito, beber água salgada do mar contra água potável sal de cozinha caseira é diferente para o seu corpo. Embora menos natural, água salgada do mar contém muito mais cloreto de sódio do que a versão caseira. Então, o que é melhor para você?

De acordo com nutricionistas Mayo Clinic, sal marinho é mais saudável no seu próprio uma vez que é produzida naturalmente por meio de água do mar evapora-se com pouco processamento e manuseamento. O sal do mar tende a ser menos refinado e naturalmente contém outros minerais essenciais tais como o ferro, o cálcio, potássio, zinco, iodo e magnésio. O sal de mesa é extraído a partir de depósitos subterrâneos de sal e é geralmente processado em cloreto de sódio puro ou uma forma iodado. Ambas as formas de sal estão disponíveis em tamanho grossa, fina e extra grão fino e mais uma vez, ambos oferecerá benefícios nutricionais com moderação.

Como com qualquer coisa que você consome, mais orgânico o produto melhor para o seu corpo, para ficar com o sal do mar quando tempero alimentos. Quando beber água salgada como um remédio, água salgada tabela terá menos efeitos colaterais negativos pois será uma mistura menos potente.

O hábito saudável de abusar e excessos de sal sem beber água fresca suficiente levou a doenças cardíacas, pressão alta e obesidade em muitas pessoas. Recomenda-se que você comer cerca de 5 g de sal por dia (dependendo da sua idade, saúde, tamanho, etc.) para a manutenção natural dos níveis de sal necessárias dentro do corpo. No entanto, a maioria dos americanos comem cerca de 12 a 15g por dia e sua saúde mostra os efeitos não naturais isso pode causar. Pessoas com mais de 50 anos, afro-americanos, pessoas com problemas de hipertensão e doença cardíaca ou renal devem evitar o sal em suas dietas diárias e concentrar-se na hidratação. Beber mesmo apenas 6 oz de água fresca todos os dias vai impedir os efeitos da desidratação.