O que acontece com água quando beber?

Uma das funções mais importantes de água no corpo é para manter um equilíbrio saudável entre diferentes produtos químicos, tais como sódio. Quando se come, estamos a ingestão de uma variedade de compostos químicos que são ou absorvidas pelo nosso sistema digestivo e utilizados no corpo ou excretados na nossa urina e fezes. Água, também absorvido pelo nosso intestino, ajuda a dissolver as vitaminas, minerais e moléculas pequenas tais como açúcares, para que possamos fazer uso deles mais facilmente. De sódio de sal é prejudicial quando consumido em grandes quantidades, mas a água solubiliza-lo e torna mais fácil para os nossos corpos para excretar quantidades excessivas. Os nossos rins regular a quantidade de água e sal no corpo e também outros sais minerais como potássio, cloreto, cálcio e magnésio, tal como descrito pela Fundação Americana do Coração.

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Uma quantidade significativa de água que bebemos todos os dias nos ajuda a eliminar toxinas e substâncias residuais de nossos corpos através da urina. A água que flui através do intestino libera partículas indesejáveis ​​distância por meios mecânicos e os rins, as quais utilizam água para filtrar para fora as moléculas não desejados a partir de sangue, o nosso trabalho, permitindo que as toxinas de dissolver na água. Ambos os sistemas à base de água resultar na urina ser excretado do corpo de forma eficiente e em segurança. Em comparação, a água no sangue permite vitaminas e minerais para serem dissolvidos e transportados em torno dos vasos sanguíneos, para que possam fluir perto o suficiente para as nossas células a ser absorvido através da parede celular. A água passa o coração, fígado, rins, cérebro, músculos e nervos continuamente para garantir que recebam energia e nutrientes suficientes.

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A água é essencial para manter articulações flexíveis, tônus ​​muscular e lubrificação esquelético, sem o qual não seria capaz de se mover de forma eficaz. Crónica desidratação de baixo nível, aparentemente, existe na maioria da população, de acordo com alívio comum Muscle. Entre outras complicações, baixo nível de desidratação pode causar dor nas articulações, inflamação e um sistema imunológico enfraquecido. flexibilidade de uma pessoa pode ser reduzida de forma que eles se sentem menos capazes de ser ativo, menos inclinados a exercer, potencialmente mais propenso a ganhar peso e propensas a sofrer danos aos tendões e ligamentos. Beber mais água reduz os efeitos da desidratação, pode melhorar a perda de peso e movimento físico e, geralmente, aumenta a sensação de uma pessoa de bem-estar.

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Acne é a principal condição que pode ser directamente reduzido por beber mais água, porque ela é causada por toxinas secretadas através de nossos poros, de acordo com Skincare saudável. Essa água pode melhorar o conteúdo de umidade da pele, reduzir rugas e fazer a pele parecer mais jovem é considerado um mito concebido para vender mais água engarrafada. Na verdade, porque a água flui rapidamente através do corpo, muito pouco do que realmente atinge a barreira da pele externa, incluindo a pele em nossos rostos. A maioria dos efeitos benéficos da água potável estão acontecendo dentro de nossos corpos e ao redor e dentro de nossos órgãos.