Vamos enfrentá-lo - perda de peso não é sempre fácil. Há tantos pedidos de "perda de peso rápida" e "perder 20 libras em 10 dias", que pode ser difícil de plantas daninhas através das reivindicações para encontrar os fatos. O fato é que não há nenhuma maneira fácil e imediato a perder perda de peso significativa, mas há produtos que podem ajudá-lo em seu esforço para perder aqueles quilinhos a mais, e um desses produtos é 5HTP.
5 Hidroxi-L-triptofano (5-HTP) é uma forma de triptofano que é criado pela comida, não pelo corpo, o que faz com que seja um aminoácido essencial. Completando com 5HTP ajuda a aumentar o nível de serotonina no cérebro, que estimula a "sensação boa" parte do cérebro. Quando o cérebro se sente bem, é menos provável que desejar carboidratos. deficiências de serotonina pode causar ansiedade, depressão, insônia, fibromialgia, dores de cabeça, ataques, obesidade, epilepsia e bulimia pânico. estudos duplo-cegos por C. Cangiano, F. Ceci, A. Cacino em 1992, publicado no Journal of Clinical Nutrition, têm mostrado que o 5-HTP tem um efeito definido na perda de peso.
A suplementação com 5-HTP provoca uma sensação de bem-estar e estudos têm demonstrado que tomar 50 mg de 5-HTP 20 minutos antes das refeições diminui o apetite, especialmente para os hidratos de carbono. Se, após 10 dias, a dose é encontrado para não ser eficaz, pode ser aumentada para 100 mg antes de cada refeição, mas apenas sob os cuidados de um médico. uso a longo prazo de 5-HTP não foi estudado, por isso uso a curto prazo deve ser considerado.
Há avisos ligados a tomar 5-HTP. Os efeitos colaterais incluem náuseas, dor de estômago, constipação e congestão nasal e podem causar sonhos selvagens e vívidas. Houve produtos de triptofano de seis fabricantes que a FDA proibiu por causa de contaminantes. Você deve usar 5-HTP apenas sob cuidados de um médico se você tomar um antidepressivo, especialmente os inibidores da MAO. Os efeitos de 5-HTP pode ser aumentada pelo uso de vitaminas do complexo B, extratos de gengibre, maracujá, Wort e Gingko Biloba St. John.
mulher grávida não deve tomar 5-HTP, uma vez que interfere com os níveis de serotonina, que podem ter efeitos sobre o feto.
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