Quais são as vantagens de 5-HTP?

As pessoas podem obter 5-HTP por comer alimentos contendo L-triptofano, que incluem carnes, frutos do mar, soja, queijo cottage, espinafre, amendoim e outras fontes. 5-HTP suplementos também estão disponíveis.

5-HTP é um popular suplemento de perda de peso. Ele pode fazer as pessoas se sentir mais saciado depois de comer, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, para que eles consomem menos alimentos. Além disso, baixos níveis de serotonina são ligados com comportamento impulsivo, que pode incluir uma alimentação excessiva.

baixos níveis de serotonina também estão associados com a depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo. Uma vez que o corpo converte 5-HTP a serotonina, 5-HTP tem um efeito semelhante, mas menos potente como medicamentos antidepressivos chamados inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRIs).

5-HTP suplementos não funcionam para todos, de acordo com especialista suplemento natural e médico Ray Sahel, possivelmente porque essas pessoas têm problemas de saúde mental, não causada por baixos níveis de serotonina.

efeitos secundários de 5-HTP são geralmente leves, tais como dores de cabeça, sonolência e azia. Tomando doses muito elevadas, ou combinando 5-HTP com antidepressivos, pode levar a uma condição chamada síndrome da serotonina grave, com sintomas de alucinações e flutuante da frequência cardíaca.