Como equilibrar os níveis de serotonina no intestino
Muitas vezes chamado de segundo cérebro do corpo, o intestino é citado por pessoas que sofrem de dor emocional, ansiedade e medo. Isto é devido ao facto de que o intestino contem 100 milhões de neurónios e mais do neurotransmissor serotonina do que o cérebro humano. A serotonina é responsável por nos manter em um bom humor, bem como regulação do sono, apetite e dores de cabeça. Não surpreendentemente, um baixo nível de serotonina leva a irritação, depressão e uma série de outros problemas que tornam a vida triste. Felizmente, podemos equilibrar e aumentar os níveis de serotonina no nosso intestino por comer os alimentos certos, tendo o direito suplementos e fazendo algumas mudanças no nosso estilo de vida.