Ervas naturais que Raise Serotonin

Um neurotransmissor retransmite mensagens entre diferentes células do cérebro. A serotonina é um mensageiro neurotransmissor ou substância química encontrada no cérebro que tem muitas funções. Ele ajuda na regulação do humor, o sono, a temperatura do corpo, o apetite e metabolismo. Ele também desempenha um papel no alívio da depressão e outras condições psicológicas e emocionais. Por isso, um desequilíbrio nos níveis de serotonina pode causar sérios problemas de saúde. Baixos níveis de serotonina pode causar depressão, ansiedade, tristeza e outras mudanças comportamentais.

Para o tratamento de depressão e outros estados mentais associados com a deficiência da serotonina, fármacos chamados de inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRIs) pode ser de uma primeira linha de defesa. SSRIs trabalho por inibição da recaptação de serotonina no cérebro, o que por sua vez aumenta os níveis de serotonina nos espaços entre as células do cérebro.
Uma forma natural de aumentar a serotonina é usar ervas como erva de São João que podem ter um efeito semelhante ao de algumas drogas SSRI. Ginseng é uma outra erva tradicional usado para tratar alguns sintomas de deficiência de serotonina, como depressão e ansiedade.

Durante séculos, herbalists utilizado erva de São João para tratar doenças que incluíam feridas, cortes, queimaduras, ansiedade, insônia e depressão. Hoje, esta erva é um remédio popular para depressão. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, certos estudos e dados sugerem que para depressão leve a moderada hipericão poderia ser como efeito como alguns SSRIs. No entanto, mais pesquisas são necessárias para mostrar a sua verdadeira eficácia no tratamento da depressão. Um produto químico chamado hyperforin encontrados nesta erva pode ajudar a inibir a recaptação da serotonina.

Na medicina tradicional chinesa, o ginseng é um remédio herbal usado para doenças como depressão, insônia e fadiga. Herbalists afirmam que o ginseng melhora a sensação de bem-estar de uma pessoa e combate o estresse físico e mental. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, produtos químicos em ginseng chamado ginsenosides parecem ser responsáveis ​​pelas propriedades medicinais associados com esta erva.
Ginseng pode aumentar os níveis de serotonina. No entanto, tomando drogas crescente de serotonina ou suplementos de ervas, como ginseng e erva de São João pode causar um acúmulo de serotonina no corpo. Isto poderia levar a uma condição chamada síndrome da serotonina, o que pode causar problemas de saúde graves (consulte Recursos).

Embora estas ervas podem aumentar os níveis de serotonina, não há nenhuma prova científica que suporta o uso dessas ervas para tratar doenças depressão ou outros problemas de saúde. As pessoas devem consultar seus médicos.
Há efeitos colaterais associados com ambas as ervas. Em algumas pessoas, possíveis efeitos colaterais do uso de erva e ginseng de São João são problemas de estômago e dores de cabeça. Erva de São João pode interagir com drogas como antidepressivos e anticoagulantes.