Serotonina e Menopausa

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A serotonina é um neurotransmissor que transmite impulsos nervosos do cérebro para o corpo. Baixos níveis de serotonina pode causar depressão, baixa energia, falta de distúrbios da libido e do sono. Porque altos níveis de serotonina criar a sensação de prazer, e a falta de serotonina pode criar uma falta de prazer, um desequilíbrio serotonina também pode ser um fator que contribui para distúrbios de dependência.

O estrogênio é o hormônio responsável pela sexualidade feminina. Existem três tipos de estrogênio no corpo - estrona, estradiol e estriol. Durante a menopausa, os níveis de diminuição estradiol, contribuindo para sintomas como ondas de calor, depressão, ansiedade e fadiga.

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Porque estrogénio é necessário na produção de serotonina no cérebro, a diminuição de estrogénio que ocorre durante a menopausa provoca níveis mais baixos de serotonina, assim como os sintomas associados com baixos níveis de serotonina. tiróide níveis no corpo também estão intimamente associados com estrogénio e pode ser diminuída durante a menopausa. Quando os níveis da tiróide são diminuídos, níveis de serotonina pode cair, causando sintomas que mimetizam depressão e outros distúrbios neurológicos.

Se você está sofrendo de depressão, ansiedade, falta de libido, alterações de humor, distúrbios do sono ou outras condições físicas causadas por níveis de estrogênio abaixadas durante a menopausa, o médico pode prescrever um medicamento antidepressivo para aumentar os níveis de produção de serotonina no cérebro. Outros tratamentos incluem a terapia de luz, o que pode aumentar a quantidade de produção de melatonina em seu cérebro. A melatonina é um hormônio que ajuda a aumentar a produção de serotonina. Ele é afetado pela exposição à luz uso caixa de luz, de modo diária pode ajudar a aumentar a melatonina. terapia de reposição hormonal (TRH) também podem ser prescritos pelo seu médico para uso a curto prazo para aliviar alguns dos sintomas da menopausa, mas porque a terapia pode aumentar a incidência de certos cânceres do sistema reprodutivo, o seu uso deve ser cuidadosamente monitorado por o seu médico e não é sugerido como uma terapia de longo prazo.

Além de terapias médicas tradicionais para aumentar a serotonina durante a menopausa, também existem tratamentos à base de plantas que podem funcionar. Erva de São João é um dos remédios mais populares plantas medicinais para aumentar os níveis de serotonina no cérebro e ajudam a aliviar os sintomas de depressão. Um estudo realizado em 2000, no Hospital de São João Episcopal em Far Rockaway, Nova York, descobriu que 47 por cento dos pacientes que receberam a erva teve uma melhora de seus sintomas de depressão, em comparação com apenas 40 por cento daqueles que receberam uma medicação antidepressiva. suplementos de triptofano também ajudam a aumentar os níveis de serotonina e melatonina no cérebro, mas você também pode encontrar triptofano nos alimentos, incluindo soja, sementes de abóbora, nozes, ervilhas, sementes de gergelim, grãos integrais, frutas e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Se você comer esses alimentos com alimentos ricos em carboidratos de alta qualidade, o consumo de triptofano é aumentada.