Sinais de baixos níveis de serotonina

Quando os níveis de serotonina são um pouco baixo, você pode ter dificuldade para se concentrar sua atenção em qualquer coisa, diz Joseph M. Carver, Ph.D., autor de "A serotonina: De Bliss ao desespero". Por exemplo, você pode continuamente perder seu trem de pensamento ao ter uma conversa com um amigo ou encontrar-se em um quarto em sua casa, mas esquecer por que você está lá.

Outro sintoma de níveis moderadamente baixos de serotonina, diz Carver, é a fadiga. Andando fora para pegar o e-mail ou alimentar os cães podem começar a sentir como uma tarefa árdua. Um indicador de que baixos níveis de serotonina pode ser o culpado de sua fadiga é se você foi começando a abundância de qualidade do sono e você ainda se sente muito desgastado para executar tarefas simples.

Se você cair no sono rapidamente, mas têm dificuldade em manter o sono devido a uma mente de corrida, você pode ter níveis moderadamente baixos de serotonina. Você também pode encontrar-se acordar de manhã cedo, ao cair de volta para o sono é difícil.

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Se você se sentir sensível a comentários dos outros devido à baixa auto-estima ou você encontrar-se chorando comerciais ligeiramente tristes, você pode ter níveis moderadamente baixos de serotonina. Na verdade, se baixos níveis de serotonina é um culpado, você pode até achar que você tem dificuldade de parar as lágrimas.

Se você não sente vontade de sair com seus amigos mais ou você achar que você não quer se envolver em quaisquer atividades sexuais com seu outro significativo, você pode ter níveis moderadamente baixos de serotonina. É especialmente importante ter em mente as atividades que você usou para desfrutar de modo que você pode determinar o quanto você mudou.

Moderadamente baixos níveis de serotonina pode causar o seu apetite para mudar. Você pode sentir nenhum interesse em comer mais ou você pode achar que você crave alimentos, especialmente doces e carboidratos. Diz Carver, seu cérebro tenta usar doces e carboidratos para aumentar os níveis de serotonina.

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Uma vez que seus níveis de serotonina começaram a "fundo do poço", por assim dizer, pode ser necessário manter-se atento para qualquer destes sinais para se certificar de que a condição é dirigida por um profissional:
-Corrida / pensamentos incômodos
-dormência emocional
-Chorando e ou explosões / irritado
-Pensamentos de escapar suas circunstâncias atuais
-As alterações físicas tais como flutuação da temperatura corporal, dores / dores, cãibras, intestino / problemas da bexiga e sensações Smothering
-Obsessivos / traços compulsivos, tais como paranóia sobre germes e doenças
-Pensamentos de suicídio