Como usar o 5-HTP para aumentar a serotonina
Se você quiser aumentar os níveis de serotonina, completando com 5-HTP pode oferecer benefícios significativos. 5-HTP, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é um precursor da serotonina e ocorre naturalmente no feijão de Griffonia. Após a ingestão oral de 5-HTP, nossos corpos são capazes de sintetizar aumento dos níveis de serotonina. Tomar suplementos 5-HTP para este fim pode ajudar na redução da depressão, melhorar o sono, controlando enxaquecas e até mesmo perda de peso.