Perigos de ácido málico

A gama de dosagem segura e eficaz recomendado para suplementos e nutricionais de ácido málico é de 1.200 a 2.400 mg por dia. Um estudo de 1995 pela Universidade do Texas Health Science Center encontrado nesta faixa de dosagem para ser eficaz, seguro e livre de efeitos colaterais no tratamento de sintomas da fibromialgia em 24 pacientes.

Se for alérgico ou sensível ao ácido málico, deve-se evitar que lave bem e pele que entra em contacto com ele. Se o ácido málico entra em contato com os olhos, lave-os imediatamente com água fria e consulte um médico. Você pode encontrar ácido málico em alguns produtos cosméticos, apesar do fato de que ele pode ser um forte irritante da pele e causar dermatite. Se tomar ácido málico provoca internamente falta de ar, dificuldade em engolir, ou desconforto digestivo ou queimar, procure um médico.

Altas doses de ácido málico foram relatados para causar diarréia, náuseas e vômitos. Isto pode ser porque a estrutura química do ácido málico é muito semelhante ao de magnésio, o que também provoca diarreia, em doses maiores do que 5 g por dia. Se você ficar dentro da faixa de dose recomendada de ácido málico, você deve ser capaz de evitar esses sintomas.

Você deve evitar o ácido málico durante a gravidez e amamentação. Não há informação suficiente disponível sobre os efeitos do ácido málico durante a gravidez e amamentação, por isso é melhor evitá-lo na sua forma suplementar.

O ácido málico pode reduzir a pressão arterial. Se você tem pressão arterial baixa ou tomar medicação para controlar a pressão arterial, você deve consultar o seu médico antes de tomar ácido málico como um suplemento.

O ácido málico é conhecido por causar reações alérgicas e outros efeitos colaterais em alguns grupos de pessoas, e por isso não é recomendado para todos. Todos os leitores são aconselhados a consultar o seu profissional de saúde antes de tomar qualquer forma de suplementos de ácido málico.