Como aumentar Lipase Produção

A enzima lipase é constituída por aminoácidos utilizados para ajudar o corpo a catalisar moléculas de gordura ou de lípidos em glicerol e ácidos gordos no intestino delgado. As enzimas lipase pode ser produzido pelo pâncreas e língua, e são encontrados em alimentos. As enzimas são responsáveis por uma série de funções bioquímicas essenciais para o seu corpo para derivar nutrição dos alimentos que você come, resíduos de lançamento, e dispersar nutrientes. Uma vez que as enzimas são parte de uma reacção em cadeia dinâmica, há uma série de factores que podem acelerar a produção de enzima lipase e a forma como o corpo metaboliza a comida.

Estudar o índice glicêmico (IG) para aprender sobre o tipo de carboidratos contidos nos alimentos e como isso afeta o seu corpo uma vez que eles são comidos. Estudos mostram que o consumo de alimentos com alto índice glicêmico acelera o metabolismo, provocando insulina para níveis de açúcar no sangue mais baixos. O corpo responde liberando lipoproteína lipase (LPL), a “enzima gordura." Depois de comer alimentos com alto índice glicêmico, você pode experimentar reduzido de energia e fome pouco tempo depois.
Coma alimentos com alto índice glicêmico com um índice de GI de mais de 70 para estimular a liberação de LPL. alimentos com alto índice glicêmico normalmente são processados os alimentos brancos, como pão branco, biscoitos, donuts, salgadinhos de milho, batatas instantâneas e waffles.
Exercite-se regularmente para aumentar o seu metabolismo e estimular níveis de lipase. Encontrar formas criativas para construir o movimento em sua rotina diária, como falar ao telefone enquanto em pé, subir escadas em vez de tomar o elevador e fazer exercícios de alongamento durante todo o dia.
Beba água mineral da cidade tcheca de Karlovy Vary de renome mundial resort, que tem sido mostrado para aumentar a atividade enzimática. Experimentos realizados em animais por cientistas Checa confirmam que beber Karlovy Vary Cura Água Mineral estimula a liberação de fluidos pancretic e aumenta a produção de enzimas no pâncreas.
Consomem 75 por cento de sua dieta em alimentos crus para derivar as enzimas necessárias de fontes alimentares, sugere ativista de saúde Dr. Joseph Mercola. Os alimentos crus facilitar a produção de enzimas lipase necessárias para quebrar os lipídios no intestino delgado e em todo o trato digestivo. Alguns dos alimentos ricos em enzimas são couves, abacate, papaia, uvas, mel cru, azeite extra virgem, o leite cru e óleo de coco.

dicas avisos

Fazer pelo menos 30 minutos de atividade exercício regularmente irá queimar mais calorias, aumentar o seu metabolismo e aumentar os níveis de lipase que o corpo possa melhor metabolizar a gordura. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Missouri mostrou que estar ininterrupta durante um longo período de tempo provoca níveis de lipase para diminuir em 10 por cento, o que dificulta a capacidade do organismo de eliminar gordura.
Como as temperaturas aumentam também a taxa de actividade da enzima. Um aumento de temperatura de 10 graus centígrados fará com que a actividade da enzima a um aumento de 50 por cento a 100 por cento.

Esteja ciente de que o consumo de alimentos com alto teor glicêmico em uma base regular pode resultar em ganho de peso e representam um maior risco de diabetes tipo 2 contratação.

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