Dicas sobre Perder gordura em torno de seu Chin

Ao seguir uma dieta baixa em gordura e calorias, você quase certamente perder peso. Esta perda de peso será em todo o corpo, incluindo as áreas facial e queixo. perda de gordura total promove a perda de gordura de algumas das áreas mais "suaves" do corpo onde a gordura gosta de esconder-se, tal como o seu queixo, sob os braços e as costas de suas coxas.

Ao contrário do que alguns especialistas, você pode exercitar e tonificar os músculos em seu queixo. Um exercício comum é colocar uma mão sobre sua testa, e em seguida, usando sua cabeça e pescoço, pressione com força contra sua mão. Você deve sentir um aperto no seu queixo. Repita 10 vezes.

Outra maneira de tom nesta área é para inclinar a cabeça para trás muito ligeiramente, então empurre o seu lábio inferior para fora tanto quanto você pode, até que ele se sobrepõe seu lábio superior. Mantenha a posição por cerca de 5 segundos e solte. Repita até 20 vezes.

Além disso, através da incorporação de um regime de exercícios em sua vida que inclui tanto atividades de cardio e de musculação, você construir massa muscular. Músculo aumenta a capacidade natural do seu corpo a queimar gordura em todas as áreas.

É verdade. Ao beber até 80 onças de água por dia, você está ajudando seu corpo a eliminar toxinas prejudiciais, e você também está ajudando lançar o excesso de líquidos. Parece quase absurdo, mas beber muita água todos os dias promove a pele mais firme e menos retenção de líquidos. Desde gordura adicionada ao redor do queixo pode ser causada por excesso de líquidos, beber mais água só pode ajudar. Também, tentar limitar o consumo de sódio para menos do que 2000 mg por dia, como muito sal também pode causar retenção de fluido.