Canela para perda de peso SOP

Mulheres que sofrem de SOP têm problemas com o uso de insulina, que ajuda a converter açúcares em energia. Esta resistência à insulina aumenta a produção de hormônios masculinos chamados andrógenos, que desencadeia o crescimento excessivo de pêlos, bem como o ganho de peso na área abdominal. Além de ganho de peso abdominal, mulheres com SOP pode desenvolver diabetes tipo 2, colesterol alto, apnéia do sono, pressão arterial alta e doenças cardíacas.

Nova evidência sugere agora que a canela pode ser útil para mulheres que sofrem de SOP. Um estudo piloto realizado na Universidade de Columbia em 2007, mostrou que a canela consumir reduzida resistência à insulina em 15 mulheres com SOP. As mulheres foram divididas em dois grupos-um extrato tomada canela e outro tomam um placebo. O estudo durou oito semanas, após o que o grupo tendo extracto de canela mostraram uma redução significativa na resistência à insulina, enquanto que aqueles tendo um placebo não o fez. Enquanto os autores do estudo concordam que um estudo maior é necessário, a fim de confirmar estes resultados, eles concordam que estes resultados são encorajadores para as mulheres que sofrem com SOP.

A canela tempero vem da casca de uma pequena árvore perene nativa Sri Lanka e sul da Índia. De acordo com a publicação da revista Diabetes Care 2003, essa especiaria perfumada oferece grande promessa como uma maneira natural de reduzir o açúcar no sangue, aumentar os níveis de insulina e ajudar na perda de peso. Além disso, a canela pode ter efeitos positivos sobre a memória e função do cérebro, alivia o estômago, suprime as bactérias e reduz o nível de colesterol.

Como outros remédios de ervas, uma série de variedades de canela existe, todos com diferentes componentes químicos, por isso é importante falar com um médico antes de usar canela em grandes quantidades.

Enquanto canela é certamente um suplemento encorajador para aqueles com síndrome do ovário policístico, acrescentando hábitos de saúde para seu estilo de vida ainda é a melhor maneira de manter o ganho de peso sob controle. Isso inclui comer uma fibra de alta, dieta baixa de açúcar, comer frutas, legumes e grãos integrais e evitando, alimentos gordurosos processados, exercitando diariamente, parar de fumar e comer quatro a seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes, a fim de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Para aqueles que desejam iniciar completando canela em sua dieta, recomenda-se a falar com um médico primeiro, e as propriedades químicas dos vários tipos de canela podem interagir com medicamentos atuais. No entanto, o consenso geral é de cerca de um a seis gramas de canela em pó podem ser tomados diariamente durante 40 dias, ou 200 a 300 mg de extracto de canela.