Como aliviar o nariz entupido

Tomar descongestionantes orais que contêm pseudoefedrina para reduzir o inchaço dos forros do nariz e aliviar o congestionamento. Quando tomar qualquer medicação, ler os rótulos, siga as instruções e estar ciente de quaisquer alergias. Pessoas com pressão arterial elevada devem consultar seu médico antes de tomar a pseudoefedrina.

Se o seu nariz entupido é causada por alergias, tomar anti-histamínicos para reduzir a produção de muco. Certifique-se de tomar um anti-histamínico não-sonolento durante o dia para evitar a sonolência.

Usar spray descongestionante nasal leve para menos de 3 dias para aliviar o nariz entupido. Não use este tipo de spray para além de 3 dias porque o uso excessivo de descongestionantes nasais leves pode ser a principal causa de congestão nasal devido a um efeito rebote da medicina. gotas de solução salina pode ser muito útil na congestão nasal suave e não irá causar congestão rebote nasal.

Aumentar a humidade do ar na casa, utilizando um vaporizador de ultra-sons ou um humidificador de vapor frio.

Vídeo: nariz entupido

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Inalar vapor para aliviar o nariz entupido. Para fazer isso, encha uma metade panela com água. Deixe a água ferver por alguns minutos e adicionar 1 a 2 colheres de chá. de Vicks Vaporub. Agitar durante alguns segundos e, em seguida, cubra a panela com a tampa para prender o vapor. Desligue o calor e coloque uma toalha em cima de sua cabeça com o resto pendurado nas laterais de seu ombro. Abra a tampa e cuidadosamente inclinar-se sobre o pote. Como você faz isso, cobrir a cabeça eo pote com sua toalha (não permitindo que o vapor escape) e respirar o vapor.

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Tente terapia água. Manter-se hidratado irá manter a umidade natural dos revestimentos membranosas de seu nariz se torne seca. Suco, chá ou sopa também são boas ajudas para aliviar o nariz entupido.

Congestionamento só faz sua respiração difícil quando você se deitar. Então sentar-se ereto ou manter a cabeça elevada para facilitar sua respiração.

Assoar o nariz para obter o muco para fora, mas fazê-lo com cuidado. Use um tecido, em vez de um lenço para evitar a propagação do vírus.

Aplique algumas fricções tópica mentol como Vicks de costas, peito, em cima do seu nariz, ou no espaço entre o nariz eo lábio superior para ajudar a acalmar a sua respiração.

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Massagem seu nariz ponte suavemente. Com o polegar eo dedo indicador, aplique um movimento para cima e para baixo macio na ponte de seu nariz, até que você é capaz de respirar mais fácil.

Mimar seu auto com um banho quente calmante. O vapor vai aliviar o seu nariz entupido, reduzindo suas membranas mucosas inchadas, tornando mais fácil para você para drenar o muco fora de seu nariz.

Obter um lote de descanso para permitir um processo de cura mais rápido. Dormir com a cabeça elevada para tornar mais fácil para você respirar.