O que é Garcinia Camboja?

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Os pesquisadores revisaram estudos publicados para determinar se há evidência sólida para apoiar o uso de garcinia para perda de peso em humanos e concluiu que não há provas suficientes para dizer com certeza. Os autores, que relataram suas descobertas na edição de Comentários Críticos em Ciência dos Alimentos e Nutrição 2012, afirmam que, embora alguns estudos mostram garcinia promove a perda de gordura em seres humanos, outros ensaios clínicos não demonstram o mesmo resultado. Maior, estudos de longo prazo são necessários para apoiar a eficácia potencial do garcinia, de acordo com os autores.

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Enquanto estudos com animais sugerem garcinia pode ajudar a reduzir o apetite, é impossível dizer se esse efeito se traduz em seres humanos com base em pesquisas disponíveis. Um pequeno estudo, publicado em uma edição da revista Food and Function, realizado em 28 voluntários 2014 - a maioria mulheres - mostrou que um suplemento contendo garcinia reduziu a fome e baixou desejos por alimentos ricos em gordura. O garcinia combinado suplemento com dois outros ingredientes, no entanto, por isso é impossível dizer se os efeitos de apetite são por causa de garcinia.

Um pequeno estudo publicado na edição de junho 2014 da revista Fitoterapia Research avaliou o efeito de garcinia sobre o colesterol e triglicérides em mulheres obesas. As mulheres estavam entre as idades de 25 e 60 anos de idade e tomou garcinia por 60 dias. No final do estudo, os pesquisadores descobriram que garcinia não conseguiu causar uma mudança significativa no colesterol. Garcinia se reduzir significativamente os níveis de triglicérides, no entanto. Esta evidência demonstra que, pelo menos no curto prazo, garcinia pode reduzir os triglicéridos. Mas ainda não se sabe se isso se traduz em um menor risco de doença cardíaca.

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Tal como acontece com todos os suplementos, garcinia tem a capacidade de causar efeitos colaterais. reacções adversas leves foram relatadas, tais como dor de cabeça, boca seca, tontura e distúrbio gastrointestinal como a diarreia. Há relatos raros de lesão hepática associada a certos suplementos de perda de peso que contêm garcinia em combinação com outros ingredientes. Garcinia pode aumentar os níveis de serotonina - um produto químico do cérebro envolvida no humor. Isso pode torná-lo inseguro para tomar se você é prescrever uma classe de antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou ISRS. Há um caso de toxicidade serotonina ligada a tomar garcinia com um SSRI, de acordo com um relatório publicado em dezembro 2014 emissão do Journal of Medical Toxicologia. toxicidade A serotonina é uma condição potencialmente fatal que ocorre quando muita serotonina acumula em seu corpo.