Potássio e magnésio são essenciais para uma boa saúde. O potássio é um electrólito que alimenta células, ao passo que o magnésio é um mineral sobre o qual cada órgão é dependente. Sem a quantidade adequada de qualquer um, seu corpo vai experimentar deficiências com efeitos colaterais graves. Felizmente, os sinais para cada deficiência são distintos, e pode ajudá-lo a identificar a verdadeira fonte de seus sintomas.
Uma deficiência em qualquer potássio ou magnésio efeitos seus músculos. Se você estiver enfrentando uma deficiência de potássio, você pode sentir fraqueza física nos músculos, particularmente em seus braços e pernas. Você também pode ter cãibras musculares e dores. cãibras musculares também são um sinal precoce de uma deficiência de magnésio, incluindo contrações e formigamento.
A deficiência em potássio e de magnésio pode causar uma dor de estômago. Náusea, vómitos, cãibras, distensão abdominal e obstipação são todos sintomático de ambos baixo potássio e magnésio baixo. Da mesma forma, a síndrome do intestino irritável podem causar um desequilíbrio de magnésio.
Deficiência de potássio pode causar batimentos cardíacos irregulares ou palpitações. Isto às vezes pode levar a desvios perigosos de um ritmo normal, chamado de arritmia. ritmos cardíacos anormais também são sintomas de deficiências de magnésio.
deficiências de magnésio pode levar a confusão, insônia, alterações de personalidade e ansiedade. Deficiência de potássio pode levar a estes e outros sintomas, como psicose e alucinações.
Se você estiver enfrentando deficiências de potássio e magnésio, as condições podem estar relacionadas. O magnésio ajuda a controlar os níveis de vários nutrientes por todo o corpo, e de potássio é um deles. Os baixos níveis de magnésio estão associados com hipocalemia --- baixos níveis de potássio.
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