Magnésio, cálcio e zinco para Foot Pain
O pé é o ponto de contato entre o solo e o corpo. É composto por 26 ossos, 33 articulações, 107 ligamentos e 19 músculos. Um quarto dos ossos em seu corpo estão em seus pés. {Dor no pé PERSISTENTES pode implicar sintomas de doenças como a diabetes, agravadas joanetes, calos, ligamentos danificadas, fracturas, artrite e ossos quebrados. A dor do pé pode também ser uma consequência de deficiência de magnésio, cálcio e zinco no corpo.
Magnésio Para Foot Pain
Magnésio ajuda na assimilação de cálcio. Exige-se por mais de 300 enzimas no corpo. Igualmente importante como cálcio, magnésio ajuda o corpo de metabolizar cálcio e também coverts dietético de vitamina D para uma forma activa. A deficiência de magnésio leva a ossos frágeis, osteoporose, dores nos pés e cãibras musculares.
Dosagem
Um suplemento adequado de magnésio seria até 1000 mg por dia, e é melhor absorvido com os alimentos. Isso ajudaria a aliviar a dor do pé, devido à deficiência de magnésio.
Cálcio
O cálcio ajuda a manter a força e densidade dos ossos. Sua deficiência obriga o organismo a recorrer a lojas de cálcio nos ossos para manter a quantidade adequada de cálcio na concentração sanguínea. Isso leva a osteoporose e pé dor.
Dosagem
Os alimentos ricos em cálcio incluem iogurte, leite de vaca, queijo e acelga. Suplemento de dosagem pode variar de 250 mg a 1000 mg, dependendo da idade.
Zinco
O zinco ajuda a manter um sistema imune óptima. Deficiência de zinco pode levar a um desequilíbrio no sistema imunológico, levando a dores musculares e pé. Se os níveis de zinco são baixas, uma dosagem de entre 30 a 45 mg por dia de picolinato de zinco devem ser tomadas como suplementos. No entanto, deve ser tomado sob a orientação de um médico.
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