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Como tratar a cólica em um adulto

Cólica é um termo geral usado para a dor abdominal recorrente. Enquanto isso não está sempre conectado ao sistema digestivo, na maioria das vezes a cólica é considerado um problema com raízes em um fora do processo digestivo equilíbrio.




dieta de um americano médio inclui compostos, produtos químicos e medicamentos, que muitas vezes prejudicam o equilíbrio nutricional e bacteriológico que deve estar presente no sistema digestivo, a fim de criar e manter o bem-estar digestivo. Além disso, a maioria dos alimentos processados ​​não introduzir no processo digestivo enzimas e probióticos necessários para o corpo de decompor completamente alimentos e absorver nutrientes. Alguns suplementos podem ajudar significativamente na criação e manutenção da saúde digestivo em adultos.

Coisas que você precisa

  • suplementos probióticos orgânicos
  • suplementos de enzimas orgânicos
  • vegetais orgânicos folhas escuras
  • Sucos de frutas naturais e vegetais

Suplementação e Mudanças na dieta para tratar Adulto Cólica

  • Identificar suplementos que contêm ocorrem naturalmente ou probióticos orgânicos. Introduzir estes suplementos em seu sistema digestivo de acordo com as instruções do fabricante. Os probióticos, tais como acidophilus e bifidus são bactérias que residem no sistema digestivo inferior. Estas bactérias positivas são necessários para o corpo a quebrar e absorver nutrientes dos alimentos. Fale com o seu local de saúde alimentar ou nutricional balconista suplemento para identificar produtos com uma reputação positiva.



  • Tomar suplementos contendo ocorrem naturalmente ou enzimas alimentares orgânicos. As enzimas estão presentes nos alimentos naturais, produtos orgânicos e grãos não transformados. Eles ajudam o corpo no processo de digestão dos alimentos. Muitas vezes, cólica em adultos é um resultado do baixo enzima contar em alimentos que são processados, embalados e congelados.



  • Adicionar produto, vegetais de folhas escuras e, grãos integrais não transformados para a sua dieta. Estes alimentos são ricos em enzimas e vai ajudar a saúde digestiva. A pirâmide nutricional governo recomenda cinco porções de frutas e vegetais por dia frescos. alimentos orgânicos contêm mais enzimas e probióticos do que a variedade não-orgânicos, então comê-los em uma base regular para contribuir para uma melhor saúde global e uma saúde digestiva mais equilibrada.

  • Beber uma dose por dia de um fruto natural ou frutas e vegetais mistura de suco. Os mesmos benefícios que podem ser obtidos a partir de produtos orgânicos estão disponíveis em sumos de fruta e de vegetais orgânicos. Escolher a partir de frutos escuros, tais como cerejas, mirtilos ou romãs. Sucos de cenoura, beterraba, pepino e abóbora também são ricos em nutrientes para a saúde digestiva e naturalmente doce.

dicas avisos

  • Se sofrer de problemas de saúde cólicas ou digestivo, fazer pequenas mudanças em sua dieta. Tente mais alimentos frescos e eliminar a quantidade de alimentos processados ​​na sua dieta um pouco de cada vez.
  • Antes de fazer quaisquer mudanças significativas em sua dieta, discutir sua situação com o seu médico. Cólica pode ser um sintoma de uma doença mais grave, como uma alergia alimentar. Pergunte ao seu médico sobre os remédios homeopáticos e procurar outros profissionais com uma riqueza de conhecimentos nesta área.
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