Como tratar a cólica em um adulto
Cólica é um termo geral usado para a dor abdominal recorrente. Enquanto isso não está sempre conectado ao sistema digestivo, na maioria das vezes a cólica é considerado um problema com raízes em um fora do processo digestivo equilíbrio.
dieta de um americano médio inclui compostos, produtos químicos e medicamentos, que muitas vezes prejudicam o equilíbrio nutricional e bacteriológico que deve estar presente no sistema digestivo, a fim de criar e manter o bem-estar digestivo. Além disso, a maioria dos alimentos processados não introduzir no processo digestivo enzimas e probióticos necessários para o corpo de decompor completamente alimentos e absorver nutrientes. Alguns suplementos podem ajudar significativamente na criação e manutenção da saúde digestivo em adultos.
Coisas que você precisa
- suplementos probióticos orgânicos
- suplementos de enzimas orgânicos
- vegetais orgânicos folhas escuras
- Sucos de frutas naturais e vegetais
Suplementação e Mudanças na dieta para tratar Adulto Cólica
Identificar suplementos que contêm ocorrem naturalmente ou probióticos orgânicos. Introduzir estes suplementos em seu sistema digestivo de acordo com as instruções do fabricante. Os probióticos, tais como acidophilus e bifidus são bactérias que residem no sistema digestivo inferior. Estas bactérias positivas são necessários para o corpo a quebrar e absorver nutrientes dos alimentos. Fale com o seu local de saúde alimentar ou nutricional balconista suplemento para identificar produtos com uma reputação positiva.
Tomar suplementos contendo ocorrem naturalmente ou enzimas alimentares orgânicos. As enzimas estão presentes nos alimentos naturais, produtos orgânicos e grãos não transformados. Eles ajudam o corpo no processo de digestão dos alimentos. Muitas vezes, cólica em adultos é um resultado do baixo enzima contar em alimentos que são processados, embalados e congelados.
Adicionar produto, vegetais de folhas escuras e, grãos integrais não transformados para a sua dieta. Estes alimentos são ricos em enzimas e vai ajudar a saúde digestiva. A pirâmide nutricional governo recomenda cinco porções de frutas e vegetais por dia frescos. alimentos orgânicos contêm mais enzimas e probióticos do que a variedade não-orgânicos, então comê-los em uma base regular para contribuir para uma melhor saúde global e uma saúde digestiva mais equilibrada.
Beber uma dose por dia de um fruto natural ou frutas e vegetais mistura de suco. Os mesmos benefícios que podem ser obtidos a partir de produtos orgânicos estão disponíveis em sumos de fruta e de vegetais orgânicos. Escolher a partir de frutos escuros, tais como cerejas, mirtilos ou romãs. Sucos de cenoura, beterraba, pepino e abóbora também são ricos em nutrientes para a saúde digestiva e naturalmente doce.
dicas avisos
- Se sofrer de problemas de saúde cólicas ou digestivo, fazer pequenas mudanças em sua dieta. Tente mais alimentos frescos e eliminar a quantidade de alimentos processados na sua dieta um pouco de cada vez.
- Antes de fazer quaisquer mudanças significativas em sua dieta, discutir sua situação com o seu médico. Cólica pode ser um sintoma de uma doença mais grave, como uma alergia alimentar. Pergunte ao seu médico sobre os remédios homeopáticos e procurar outros profissionais com uma riqueza de conhecimentos nesta área.
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