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A melhor receita suco de começar seus Probióticos diárias

Os probióticos são vivos, flora amigável (microorganismos) que vivem no trato digestivo humano. Eles são adicionados aos alimentos que comemos para apoiar bem-estar geral, equilibrar as bactérias benéficas no intestino, compensar os efeitos colaterais de tomar antibióticos e facilidade muitos sintomas gastrointestinais, como diarréia.


O trato digestivo é responsável por uma grande parte do nosso sistema imunológico. Quando você tomar probióticos, você pode impulsionar o seu sistema imunológico através do reforço e equilibrar seu sistema digestivo.

Probióticos e Sucos



  • Beber sucos de frutas e vegetais frescos permite que seu corpo para absorver seus nutrientes mais rapidamente do que poderia de comer processados ​​e alimentos cozidos. O suco fresco retém as enzimas naturais nas frutas e vegetais crus, e estas enzimas desempenham um papel na conversão do alimento que comemos em energia e aumentando o metabolismo do corpo. Sumo fresco, fruta crua também fornece o corpo com fitoquímicos vitais que ajudam a construir o sistema imunológico e combater doenças.

    Ao combinar a produção de sumo com probióticos, você pode ter certeza que você está recebendo os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para manter e reparar-se e fornecer a energia e vitalidade para lidar com os desafios que você enfrenta todos os dias.

Fontes probióticas



  • Probióticos podem ser encontrados em certos alimentos, como kefir, iogurte, miso, tempeh, alguns sucos de frutas e bebidas de soja, e pode ser encontrado em suplementos que vêm em líquido, cápsula e formas em pó.

    Para os nossos propósitos, você quer uma fonte de probióticos que podem ser facilmente adicionados a uma receita de suco. Você pode escolher uma fórmula suplemento probiótico líquido, adicione o iogurte ou kefir e leite de soja ou você pode polvilhar um suplemento probiótico em pó em sua receita suco.

Receita suco de probiótico



  • Um copo de kefir ou iogurte
    suco de romã 1/2 xícara
    1/4 copo mirtilo
    1/2 Copo de sumo de arando (sem açúcar)
    1 banana pequena
    1/2 Copo de sumo de laranja fresco
    Punhado de espinafre fresco

    Combine todos os ingredientes num misturador e misturar até homogeneizar.

Conclusão

  • A melhor receita de suco de obter os seus probióticos diariamente é aquele que você vai desfrutar de beber todos os dias. Comece com os ingredientes listados, mas, em seguida, escolher os ingredientes que você gosta e desenvolver a sua própria receita para esta bebida de energia. Se você quiser fazer esta bebida para substituir uma refeição, você também pode adicionar uma colher de sua proteína em pó favorito e algumas sementes de linho terreno. Experimente com diferentes frutas e legumes até que você bateu em algo que você ama. Não vai demorar muito para você se sentir os benefícios, como aumento da energia e vitalidade e menos problemas digestivos.
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