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Efeitos benéficos de Bifidobacterium longum

Nem todas as bactérias são prejudiciais, causadores de doenças vermes seu corpo luta para manter-se fora. Certas criaturas - são classificados como probióticos e comumente conhecidos como bactérias amigáveis ​​- ajuda na digestão, absorção de nutrientes, função imunológica e prevenção de mau crescimento excessivo de bactérias, de acordo com a Harvard Medical School. Como muitos probióticos, Bifidobacterium longum é uma estirpe que pode oferecer benefícios de saúde. Em sua dieta, muitos produtos lácteos fermentados contêm probióticos naturais ou adicionados, e você pode obter probióticos como um suplemento dietético.

Pode lutar colesterol elevado



  • A evidência sugere B. longum pode ajudar a combater os efeitos de uma dieta rica em colesterol, de acordo com um estudo animal publicado na edição de novembro de 2012 da revista "Food Chemistry". Após os grupos de ratos recebeu uma dieta rica em colesterol, o grupo alimentado iogurte contendo B. longum tinham significativamente mais baixo colesterol. Em um pequeno estudo humano, o leite fermentado contendo B. longum e outra estirpe probiica colesterol diminuiu significativamente em mulheres que iniciaram o estudo com colesterol elevado. Os resultados foram publicados em novembro de 2009 questão da "Journal of Research Dairy."

Possível papel no cancro do cólon de combate

  • Vídeo: Common Probiotic Strains, Beneficial Bacteria and Immune Health



    Probióticos, incluindo B. longum, parecem desempenhar um papel potencial na proteção contra o câncer de cólon, de acordo com um estudo publicado na edição de novembro de 2012 da revista "Cirurgia BMC." evidência animal mostra B. longum fortemente se liga a substâncias cancerígenas no cólon, tornando-os inactivos, de acordo com o estudo. B. longum pode estimular o sistema imunitário, assim, aumentando a capacidade do corpo para combater as células tumorais, de acordo com o relatório.

Pode facilitar sintomas do intestino irritável



  • Há evidências de que probióticos - incluindo B. longum - reduzir alguns sintomas da síndrome do intestino irritável, de acordo com uma análise de estudos anteriores, que foi publicado na edição de janeiro 2013 da revista "revisita em doenças digestivas." Os pesquisadores descobriram que B. longum reduz significativamente a dor síndrome do intestino irritável e sintomas como flatulência. Os probióticos estudo concluíram pode ser uma opção terapêutica eficaz para as pessoas com esta condição.

Fontes alimentares e suplementos

  • Vídeo: Forever Active Probiotics |Beneficios probióticos

    Vídeo: Médico Explica como aparece os problemas INTESTINAIS.

    Alimentos e suplementos que contêm probióticos são comumente comercializados para a saúde geral do intestino. Algumas fontes alimentares incluem leite fermentado, iogurte e queijo. Ciência ainda tem de provar definitivamente se comer alimentos ricos em probióticos ou tomar suplementos é benéfico, mas eles podem ter benefícios potenciais. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de qualquer tipo. Os probióticos podem causar efeitos colaterais leves, como o gás, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa.

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