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Quais são os benefícios de Acidophilus?

A idéia de que seus intestinos são hospedeiras de grandes diversas colônias de bactérias e leveduras, que são realmente bons para sua saúde pode surpreendê-lo. Acidophilus é um de uma variedade de espécies de bactéria Lactobacillus, e entre espécies que são várias estirpes. Em conjunto, estas bactérias benéficas são conhecidos como probióticos. Os pesquisadores estão descobrindo que acidophilus pode promover a saúde em um número de maneiras. É também uma das espécies mais comuns de probióticos usados ​​para promover a saúde digestiva. Acidophilus é encontrado em alimentos fermentados como iogurte, tempeh e miso e está disponível como um suplemento dietético. Se você está pensando em tomar suplementos acidophilus, no entanto, discutir com seu médico primeiro.

reduz o colesterol



  • O colesterol alto continua a ser uma ameaça para a saúde do coração, e sua gestão envolve uma combinação de mudanças, incluindo a perda de peso, exercício, dieta e cessação do tabagismo. Uma vez que a pesquisa anterior mostrou acidophilus reduz a absorção intestinal de colesterol, os cientistas avaliaram o efeito de comer iogurte contendo acidophilus e Bifidobacterium lactis em adultos com diabetes tipo-2. Depois de seis semanas, o iogurte causou uma redução significativa nos níveis de colesterol total e de uma má forma de colesterol que circula no sangue, de acordo com os resultados, que foram publicados na edição do Journal of Dairy Science Julho de 2011.

Benefícios controle da glicose



  • diabetes tipo-2 é caracterizada por uma incapacidade para utilizar adequadamente a hormona insulina, que regula o açúcar no sangue. Certas estirpes acidophilus pode preservar a capacidade do organismo de utilizar a insulina, embora os cientistas ainda não tem certeza que o mecanismo subjacente é. Em um estudo duplo-cego, com homens com diabetes tipo-2, acidophilus ajudaram a preservar a sensibilidade à insulina, ao passo que o grupo de placebo experimentaram um agravamento nesta área. Isto sugere acidophilus pode retardar a progressão da diabetes de tipo 2. Os resultados do estudo foram publicados na edição de dezembro de 2010 do British Journal of Nutrition.

Saúde intestinal

  • Vídeo: LACTOBACILOS



    Não há nenhuma evidência para apoiar a necessidade de chamada a limpeza do cólon, de acordo com a American Cancer Society, e há relatos raros de infecção e morte ligados a esta prática. Mas probióticos como acidophilus que ajudam a manter o intestino saudável. Em pessoas com distúrbios intestinais funcionais, acidophilus reduz os sintomas, como inchaço, de acordo com um estudo publicado na edição do Journal of Clinical Gastroenterology Julho de 2001. Um outro estudo revelou que acidophilus melhorou a saúde do intestino através da produção de compostos benéficos como acético e ácido butírico. bactérias nocivas prosperar em um pH mais neutro, assim fazendo com que o ambiente do cólon mais ácidas previne o crescimento excessivo de microrganismos maus. Os resultados deste estudo foram publicados na revista BMC Gastroenterology em julho de 2013.

Probiótico Segurança e Considerações

  • Vídeo: probioticos beneficios

    Vídeo: OS BENEFÍCIOS DO LACTOBACILOS EM SEU INTESTINO !

    Comer alimentos que contêm probióticos é seguro para adultos saudáveis. Se você está pensando em tomar suplementos probióticos, porém, sabemos que eles podem causar sintomas gastrointestinais leves. Evite tomar probióticos, se você tem um sistema imunitário suprimido. Há relatos de infecções que ocorrem em pessoas com imunidade diminuída. Converse com seu médico primeiro se você está tomando antibióticos ou medicamentos usados ​​para tratar doenças inflamatórias intestinais.
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