Como restaurar enzimas digestivas

Manter uma dieta saudável que é baixa em carboidratos, gordura, alimentos ricos em açúcar e amidos, e aumento da ingestão de fibras e vitaminas A e D. toda Sopas e caldos também vai ajudar a aumentar a integridade do trato intestinal através de seu anti-microbiana e propriedades anti-inflamatórias.

Tomar suplementos direito. Um regime de óleo de fígado de bacalhau irá restaurar vitaminas e nutrientes para o trato digestivo além de adicionar ácidos graxos ômega-3 para reduzir a inflamação. Um bom suplemento vitamínico também vai aumentar a saúde intestinal em geral, e um suplemento de fibra alimentar todo vai ajudar a remover os resíduos do trato digestivo.

Incorporar um suplemento probiótico para ajudar a construir boas enzimas digestivas em seu aparelho digestivo. Os probióticos estão disponíveis em várias formas, de líquido para pó. Recentemente várias linhas populares de iogurte surgiram que contêm suplementos de enzimas digestivas e são comprovados para aumentar a saúde digestiva. Estas são uma maneira simples e eficaz para aumentar seus níveis de probióticos e também manter uma dieta saudável.

Evite fatores comuns que levam a problemas de saúde digestiva. Má qualidade do ar, água altamente clorados, e muitos produtos de cuidados da pele e cosméticos terá um efeito sobre a saúde digestiva. Tomar banho em água fortemente clorados também pode ter um efeito sobre o corpo, como uma parte da água será absorvido pelo corpo. A qualidade do ar pode ser controlada com filtros de ar, e algumas lojas de alimentos saudáveis ​​vender cosméticos que terão um impacto mínimo sobre os sistemas do corpo especialmente projetado.