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Como para desobstruir seu nariz

Entupidos, nariz entupido pode ter muitas causas, a partir de um resfriado ou a gripe para várias alergias, estresse e poluição do ar. Além disso, alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e diuréticos, também pode contribuir para abafado narizes. Embora geralmente não é uma condição grave, a incapacidade de respirar ar através das narinas pode causar seio, a pressão ocular e a bochecha e a dor, assim como a dor de cabeça. Ele também pode ser inconveniente, irritante e torná-lo difícil de obter descanso suficiente durante o sono. Respirar pela boca pode causar secura desagradável e doloridos, lábios rachados.

Coisas que você precisa

  • pulverizador nasal salina
  • pote neti
  • vapor quente ou compressa
  • tiras de respiração
  • óleos de aromaterapia
  • Humidificador ou vaporizador
  • fluidos
  • Chá
  • Alimentos picantes

Spray de uso nasal



  • Existem sprays nasais salinas naturais que podem umedecer as membranas nasais, ajudar a desentupir o nariz e facilitar a respiração. Você pode fazer o seu próprio spray de soro fisiológico através da mistura de um quarto de uma colher de chá de bicarbonato de sódio, um quarto de uma colher de chá de sal de mesa com oito onças de água morna. Use um conta-gotas nariz ou atomizador para fazer jorrar a solução nas narinas.



  • Tente um pote neti. O pote neti é um dispositivo simples que pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos de drogas e de saúde. Usando uma mistura de água morna e sal na panela pode delicadamente limpar o congestionamento. De acordo com James T. Li, M.D., em um artigo para a Clínica Mayo, com o uso regular, o pote neti também tem sido mais eficaz para problemas de alergia e sinusite do que alguns medicamentos over-the-counter para alguns pacientes.

  • Respirar vapor ou usar uma compressa quente. Vapor de uma chaleira, uma panela no fogão, um dispositivo de vapor ou no chuveiro pode ser muito calmante para narizes entupidos. Quando a respiração no vapor de uma panela, cuidadosamente inclinar-se sobre o pote com uma toalha sobre a cabeça. A compressa quente no rosto aplicado logo abaixo dos olhos pode proporcionar alívio e ajudar a desentupir o nariz.



  • Usar tiras de respiração. tiras de respiração, disponíveis na maioria dos supermercados e medicamentosas, pode abrir as passagens nasais. Eles são particularmente bons para uso durante a noite para ajudar a dormir.

  • Tente aromaterapia. Óleos essenciais como eucalipto utilizados na aromaterapia pode ser uma maneira agradável para aliviar nariz entupido. Os óleos podem também ser adicionados para pulverização nasal ou em um banho de vapor.



  • Use um umidificador ou vaporizador. O uso regular de um umidificador ou vaporizador pode ser muito eficaz no nariz entupido calmantes. Os óleos essenciais também podem ser adicionados para alívio extra.

  • Beber líquidos e chá. Fluidos como água, suco e chá, consumida regularmente, pode ser benéfico na limpeza um nariz entupido.

  • Tente comer alimentos picantes. Especiarias tais como pimenta de caiena pode ser eficaz na remoção de seios entupidos. Adicionando algumas especiarias para alimentos, como sopas, também podem ajudar a esclarecer um nariz entupido.

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    dicas avisos

    • Tente remédios caseiros primeiro- eles são muitas vezes eficazes e menos estressante para o nariz do que medicamentos.
    • Ao usar vapor no fogão, para evitar queimaduras na pele, tome cuidado para não inclinar-se longe demais. Pode ser necessário para esfriar a água em primeiro lugar, por alguns minutos. Se o seu nariz entupido é freqüente, consulte um médico para aconselhamento e para garantir que não é uma condição subjacente mais grave.
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