instabilidade do tornozelo ocorre quando a parte externa do tornozelo é fraco e constantemente dá para fora ao andar, correr, em pé ou fazer qualquer coisa que coloca peso sobre o tornozelo. Ela provoca dor, inchaço e dificuldade para caminhar. Essa condição afeta sua vida cotidiana, e esses passos irão ajudá-lo a tratá-lo.
Tem raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada, ou quaisquer outros testes, o médico prescreve para diagnosticar a sua instabilidade do tornozelo.
Obter uma órtese prescrito pelo seu médico. Uma órtese é uma braçadeira de plástico projetado para manter seu tornozelo estável. Ele impede que o tornozelo de torcer enquanto ele está em um estado fraco.
Ir para a fisioterapia para restaurar a estabilidade, amplitude de movimento e força para seu tornozelo. A terapia física também ajuda equilíbrio. Se você é um atleta ou têm necessidades específicas para o seu tratamento no tornozelo, a fisioterapia pode resolvê-los. Personalize o seu tratamento em conformidade.
Trabalhar os músculos fibular do lado de fora de suas pernas e tornozelos para tratar a doença. Um enfraquecimento destes músculos é comum em pacientes com instabilidade do tornozelo.
Tome prescrita medicação anti-inflamatória ibuprofeno ou outro para reduzir o inchaço e dor.
Use sapatos que ajudam a instabilidade do tornozelo deleite. Alto-tops dar alguns pacientes uma cinta seguro para manter seus tornozelos de rolamento. A inserção de uma cunha sob a parte externa do calcanhar também ajuda. Você pode ter um calcanhar queimado construída em um sapato como uma forma de tratamento.
cirurgia no tornozelo cronograma como um último recurso, se recomendado pelo seu médico. Sempre procurar uma segunda opinião antes de ir adiante com a operação. Cirurgia pode ajudar ligamentos reparação, tecido mole ou problemas ósseos.
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