Como parar de beber Cold Turkey

O primeiro passo que você deve tomar quando você parar de beber peru frio está notificando seus amigos. Diga a todos que você conhece, especialmente as que bebem com que você não vai ser em torno de eventos onde o álcool é em torno de um tempo e seguir com isso. A maioria dos amigos vai entender e vai ajudar tanto quanto possível.

O segundo passo para parar de beber peru frio é livrar-se do álcool qualquer coisa relacionada a partir de sua casa. Bebidas, garrafa, cartazes, coasters ... nada. Dá-lo a um amigo para manter ou pendurar em até que você pode resistir ao desejo.

A terceira dica para parar de beber peru frio é obter um novo hobby. Criar uma parede visão de cinco coisas que você sempre quis fazer e colocá-lo em seu banheiro (passatempos, curso, trabalhos, automóveis, aprender uma língua ... nada). Toda vez que você ir para a aparência banheiro para ele por 30 segundos e pensar em maneiras de conseguir esses objetivos. Isto serve como duas finalidades. Um deles é para obter a sua mente fora de bebida e o outro é manter-se motivado para a felicidade na vida.

Uma vez que você passou alguns meses com a ser em torno de álcool que você pode começar a testar as águas. Ir para uma casa de amigos ou uma pequena festa e veja se você pode resistir ao desejo. Uma vez que você conseguir isso, você pode mover-se para partidos maiores e até mesmo bares. Você pode se tornar o dd do círculo amigo!