Como aumentar a auto-eficácia

Tome nota dos sucessos daqueles ao seu redor. Algumas pessoas ficam na defensiva e com ciúmes quando outros a ter sucesso, mas isso só vai limitar a possibilidade de melhoria, porque esses sentimentos diminuir a auto-eficácia. Além disso, se você observar o sucesso dos outros e pedir-lhes conselhos, você pode construir redes e obter informações que irão ajudá-lo na estrada. Se você ver o fato de que outros sucedido como prova de que você pode fazê-lo também, a sua auto-eficácia irá aumentar.

Ouça os conselhos motivacional que outros dão-lhe. Mesmo se a pessoa edificação é um pai ou professor, não desconto o conselho porque está vindo de alguém que é obrigado a ajudá-lo. Aqueles que estão mais próximos de você saiba que você melhor e estão em melhor posição para ajudá-lo a resolver suas próprias falhas e mover-se em direção ao sucesso.

Eliminar tantas fontes de estresse ou ansiedade como você pode. Lembre-se que, enquanto cada tentativa de indivíduo para ter sucesso é importante, haverá outros no caminho. Quanto mais você está preocupado que você está indo falhar, mais provável que o fracasso torna-se realmente.

Tome notas depois de todo o sucesso que você tem. Anote as estratégias específicas que você usou para atingir o seu objetivo, então você terá a capacidade de se replicar que a realização da próxima vez. Enquanto há dois objetivos ou experiências são os mesmos, a construção de hábitos de sucesso, como organização, preparação e auto-disciplina, irá percorrer um longo caminho para ajudá-lo a construir um padrão repetido de excelência.