Equilíbrio é a chave para o sucesso na ginástica porque os atletas são obrigados a manter a compostura enquanto contorcendo seus corpos e manobrando através de eventos. "Balança" refere-se a movimentos que exigem a ginasta para manter seu corpo ainda, equilibrando. Há saldos vertical e invertido, e eles são necessários em muitos eventos ginástica.
saldos verticais são posições em que a cabeça do ginasta é acima da cintura. Exemplos incluem a perna elevador, chassé, Sissone e relevé. saldos verticais exigem fortes músculos da panturrilha e tornozelo para que ginastas podem conservar a sua posição e ficar na ponta dos pés, semelhante a estar no ponto em ballet.
Saldos invertidas são movimentos em que a ginasta detém posição de cabeça para baixo. Headstands e handstands são de nível iniciante comum saldos invertidos. saldos avançados incluem a dobra invertida, pique invertida (em que as pernas são horizontal, mas o tronco é vertical), e o suporte de ombro invertido. Outros saldos invertidas são específicos para o evento. Por exemplo, a cruz invertida herculean, em que o ginasta suspende-se os braços para os lados e de cabeça para baixo, só é realizada sobre os anéis.
Saldos são usadas por ginastas durante eventos para aumentar a dificuldade da rotina e obter uma pontuação mais elevada. Alguns eventos, como a rotina do assoalho dos homens, requerem um único braço ou perna equilíbrio. Saldos são comuns na trave de equilíbrio também.
Na ginástica acrobática, ginastas competem em grupos que variam em tamanho de duas a quatro pessoas. Na rotina de equilíbrio, ginastas acrobáticos realizar saldos e pirâmides parceiros. saldos parceiro pode ser invertido ou vertical, mas acrescentam complexidade, exigindo a cooperação entre vários atletas. Parceiros deve usar contra-tensão através de puxar ou contrapeso através de inclinar-se para manter a posição. Tipos de saldos parceiros incluem pino principal parceiro nos joelhos parceiros base, e parceiro de topo em pé em cima de ombros parceiros base.
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