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Como jogar uma espiral no Futebol

Você deve desenvolver a mecânica passagem suave para lançar uma espiral consistente. Os pontos críticos são no início com o aperto e no final com o lançamento. “A aderência é pessoal”, disse a New York Giants quarterback Eli Manning o New York Times. “A chave, realmente, não é para segurá-la muito apertado.”



Conteúdo

  • Dicas avisos

    • Coisas que você precisa

    • Futebol.


    • Encontre o aperto que funciona para você. Coloque os dedos diferentes sobre os laços em diferentes lugares, procurando o máximo controle. Segure a bola confortavelmente com os dedos. Não tente espremer a bola. Mantenha a palma da mão para fora da bola.

    • Segure a bola na parte superior do seu peito, com a ponta frente da bola apontando para baixo na diagonal. Coloque a mão não-jogando na bola, em frente da sua mão de arremesso, para estabilizá-lo. Mantenha as mãos relaxadas.



    • Aponte seu ombro da ligação no alvo e mantê-lo fechado. Coloque o pé da planta perpendicular ao alvo. Traga a bola atrás da cabeça com a mão de arremesso, transformando-o de modo que a frente da bola está apontando atrás de você. Tome um passo rápido em direção a seu alvo, enquanto chicoteando a bola para a frente. Conduzir o cotovelo frente para baixo e através enquanto empurra fora com a perna para trás e com o seu pé de trás girando em direção ao alvo.



  • Soltar a bola apenas após a sua cabeça. Aplicar rodada com os dedos. Deixe as pontas dos dedos na bola o maior tempo possível, com o dedo indicador o último a tocar na bola. Termine o seu lance com a palma vai para fora e para o nariz da bola.

  • Traga o seu arremesso ombro durante todo o tempo, para que ele aponta para o alvo. Este movimento do ombro cheio acrescenta giro adicional para o seu espiral.

    • dicas avisos

    • Mantenha o cotovelo acima do seu ombro ao jogar.
    • Mantenha seus ombros paralelos ao chão.
    • Seus ombros e quadris devem trabalhar juntos.
    • O mais perto do meio da bola você segurá-la, mais controle você terá.
    • Seu polegar da mão de arremesso deve ser apontando para baixo após o seu lançamento, não para cima.
    • Não encaixar seu pulso para baixo e dentro em lançamento. Isso vai tornar mais difícil para lançar uma espiral.
    • Crédito da foto Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images
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