Como quebrar em um saco New Punching

Um saco de pancadas é uma peça essencial do equipamento para qualquer boxeador aspirante porque ajuda a melhorar o seu poder de ataque, enquanto condicionado seus ossos e articulações para resistir a força do impacto. Porque estes sacos são concebidos para ter um tremendo abuso físico, novos sacos de pancada muitas vezes são rock-solid sem dar e pode resultar em dores nos pulsos e braços. Felizmente, existem algumas maneiras de suavizar o seu saco sem recorrer a um taco de beisebol ou ferro de pneu.

Pendurar a bolsa menor do que você normalmente faria em primeiro lugar. A maioria dos novos sacos estão cheios com material pesado que se instala na parte inferior, fazendo com que a porção superior do saco significativamente mais suave do que o fundo. Pendurando-o inferior, você pode trabalhar a parte superior do saco onde há mais dar.
Leve o saco para baixo e colocá-lo no chão. Use-o para praticar chão batendo com pé e joelho greves para deixar o material no interior peneira, em seguida, vire o saco de cabeça para baixo e usar ataques de perna novamente. Isso vai abalar temporariamente o material pesado para dentro de volta ao topo do saco, permitindo que você pratique normalmente por alguns dias depois que você pendurá-lo de volta novamente.
Golpear o saco com bastante rápidas e socos leves em primeiro lugar. A melhor maneira de quebrar em um novo saco é bater repetidamente durante um longo período de tempo. Comece com rápidos, jabs de luz antes de gradualmente passar para tiros de energia mais fortes. Isso dará aos seus pulsos e articulações tempo para se acostumar com a sensação do novo saco.

dicas avisos

Sempre use a técnica adequada ao bater um novo saco. Inclinada muito à frente ou jogando muito poder por trás de seus socos em um saco pesado sem dar pode resultar em dor ou lesão.

Não tente quebrar em um novo saco de pancadas com um taco de beisebol ou tubo de chumbo. , objetos contundentes rígidos podem quebrar ou entortar revestimento de espuma do saco.

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