Como usar um Bowflex Treadclimber

Encontre um Bowflex Treadclimber disponível para uso. É importante ser o mais confortável possível, enquanto você está trabalhando fora, assim que olhar para uma Treadclimber no ginásio que está em um bom lugar.

Prepare-se para o exercício. Certifique-se de que você está vestindo calçado adequado (tênis geral ou caminhada / corrida sapatos). Se você costuma ouvir música, tem o seu leitor de mp3 em um local estável e seus fones de ouvido no lugar. Se o Treadclimber você está usando tem um monitor de freqüência cardíaca, anexar que para a área designada em seu corpo.

Passo para o Treadclimber. A máquina pode ter uma opção "Quick Start" que permite que você comece o seu treino com o apertar de um botão. Alterar as opções de resistência e velocidade do Bowflex Treadclimber para aumentar ou diminuir a intensidade do seu treino.

Prepare-se para o seu exercício. Você quer entrar em um treino completo, para se certificar que você é capaz de evitar distrações (membros da família, animais de estimação ou até mesmo jantar cozinhar no fogão.) Use sapatos confortáveis ​​e certifique-se que você tem tudo que você precisa para começar a trabalhar para fora (água , um leitor de música e / ou o controle remoto da televisão).

Ligue o Bowflex Treadclimber. Seu Treadclimber pode ter a capacidade de monitorar os treinos e resultados de até cinco usuários. Se assim for, localizar suas informações de usuário e passo para a máquina. Prenda o monitor de freqüência cardíaca, se o que está disponível em seu Treadclimber.

Use seu Bowflex Treadclimber. Plano de seu treino para um período de tempo predeterminado e alterar suas opções de inclinação e resistência, bem como a sua velocidade, durante todo o treino.